Themenstarter
- Beitritt
- 22.03.08
- Beiträge
- 147
Hallo Leute,
ich bins mal wieder, euer Riddick aus der Nachbarschaft.
Heute will ich euch mein neues Ernährungskonzept vorstellen.
Dabei handelt es sich nur um eine grobe Richtung die man einschlagen
kann, aber nicht muss. Für mich stand die Frage im Vordergrung:
Wie kann ich meinen Tagesbedarf an allen Vitaminen, Mineralstoffen und
Spurenelementen perfekt decken?
Aus diesem Grund habe ich mir mal eine Tabelle mit guten "Lebensmitteln"
zusammen gestellt. Ich habe dabei ganz bewusst auf tierische Produkte
verzichtet, da ich glaube, dass diese kein Mensch zum Leben braucht!!!
Alleine Fleisch ist absolut nicht für die menschliche Verdauung geeignet.
Wer Zweifel hat, ob man ohne Fleisch z. B. seinen Eisen und Zink Bedarf
decken kann, soll sich doch mal die Tabelle ansehen und staunen.
Wer weiter sieht, wird merken, dass diese Form der Ernährung extrem
basisch ist und optimal entsäuert. Aus persönlicher Erfahrung kann ich nur
sagen, dass Basenpulver nicht halb so effektiv sind wie Mineralstoffe aus
der Nahrung. Das hat den einfachen Grund, das die Mineralstoffe aus den
Basenpulvern ungebunden sind und deshalb viel zu schnell durch den Körper
sausen. Dadurch kann nur ein Bruchteil der eingenommenen Menge vom Körper
wirklich aufgenommen werden. Was bleibt ist ein leeres Portemonnaie und ein
ruhiges Gewissen. Durch die langsamere Verdauung von Obst, Gemüse und Nüssen
können die Mineralstoffe durch die langsamere Abgabe optimal aufgenommen werden
und den Körper effektiv entsäuern.
Die Tabelle ist noch nicht perfekt. Es sind z.B. die wichtigen Omega 6 und
Omega 3 Fettsäuren (u. a. in Walnüssen enthalten) nicht aufgeführt.
Außerdem fehlen noch einige Spurenelemente, wie Selen. Der Bedarf an
diesen Stoffen sollte aber ebenfalls gedeckt sein. Wer Fragen oder
Anregungen hat ist herzlich willkommen!!!
PS: Bei den Früchten handelt es sich um Trockenfrüchte und beim Gerstengras
natürlich um Pulver. In frischen Zustand hätten die genannten Lebensmittel natürlich
keine so hohe Vitalstoffdichte pro 100g!!!
Riddick
ich bins mal wieder, euer Riddick aus der Nachbarschaft.
Heute will ich euch mein neues Ernährungskonzept vorstellen.
Dabei handelt es sich nur um eine grobe Richtung die man einschlagen
kann, aber nicht muss. Für mich stand die Frage im Vordergrung:
Wie kann ich meinen Tagesbedarf an allen Vitaminen, Mineralstoffen und
Spurenelementen perfekt decken?
Aus diesem Grund habe ich mir mal eine Tabelle mit guten "Lebensmitteln"
zusammen gestellt. Ich habe dabei ganz bewusst auf tierische Produkte
verzichtet, da ich glaube, dass diese kein Mensch zum Leben braucht!!!
Alleine Fleisch ist absolut nicht für die menschliche Verdauung geeignet.
Wer Zweifel hat, ob man ohne Fleisch z. B. seinen Eisen und Zink Bedarf
decken kann, soll sich doch mal die Tabelle ansehen und staunen.
Wer weiter sieht, wird merken, dass diese Form der Ernährung extrem
basisch ist und optimal entsäuert. Aus persönlicher Erfahrung kann ich nur
sagen, dass Basenpulver nicht halb so effektiv sind wie Mineralstoffe aus
der Nahrung. Das hat den einfachen Grund, das die Mineralstoffe aus den
Basenpulvern ungebunden sind und deshalb viel zu schnell durch den Körper
sausen. Dadurch kann nur ein Bruchteil der eingenommenen Menge vom Körper
wirklich aufgenommen werden. Was bleibt ist ein leeres Portemonnaie und ein
ruhiges Gewissen. Durch die langsamere Verdauung von Obst, Gemüse und Nüssen
können die Mineralstoffe durch die langsamere Abgabe optimal aufgenommen werden
und den Körper effektiv entsäuern.
Die Tabelle ist noch nicht perfekt. Es sind z.B. die wichtigen Omega 6 und
Omega 3 Fettsäuren (u. a. in Walnüssen enthalten) nicht aufgeführt.
Außerdem fehlen noch einige Spurenelemente, wie Selen. Der Bedarf an
diesen Stoffen sollte aber ebenfalls gedeckt sein. Wer Fragen oder
Anregungen hat ist herzlich willkommen!!!
PS: Bei den Früchten handelt es sich um Trockenfrüchte und beim Gerstengras
natürlich um Pulver. In frischen Zustand hätten die genannten Lebensmittel natürlich
keine so hohe Vitalstoffdichte pro 100g!!!
Riddick
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