Themenstarter
- Beitritt
- 30.04.08
- Beiträge
- 318
Hi,
neben Zink sind Clacium und Magnesium wichtige Mineralien. Bei Zink habe ich mir nun Picolinate geholt und schau wie es wirkt. Manche schwören auf Zink Monomethionine (OptiZinc) aber ich denke die tun sich nicht viel und sind beide ganz gut.
Nun möchte ich Clacium und Magnesium zu meinen NEM zählen und bin nicht sicher, welche Form ich nehmen soll.
Die Bioverfügbarkeit variiert stark und auch wieviel vom elementaren jeweils enthalten ist.
Zum Calcium habe ich gelesen, dass Carbonate einen guten Elementaranteil (40%) und eine passable Absorbtion haben soll.
Wenn das stimmt, dürfte folgendes Produkt günstig sein:
Now Foods, Calcium Carbonate, 100% Pure Powder, 12 oz (340 g) - iHerb.com
Zum Magnesium scheinen 3 verschiedene Formen interessant. 1) Citrate 2) Glycinate/Lysinate Chelate 3) Carbonate
Wer weiß, welche Formen dem Körper am besten zugute kommen?
neben Zink sind Clacium und Magnesium wichtige Mineralien. Bei Zink habe ich mir nun Picolinate geholt und schau wie es wirkt. Manche schwören auf Zink Monomethionine (OptiZinc) aber ich denke die tun sich nicht viel und sind beide ganz gut.
Nun möchte ich Clacium und Magnesium zu meinen NEM zählen und bin nicht sicher, welche Form ich nehmen soll.
Die Bioverfügbarkeit variiert stark und auch wieviel vom elementaren jeweils enthalten ist.
Zum Calcium habe ich gelesen, dass Carbonate einen guten Elementaranteil (40%) und eine passable Absorbtion haben soll.
Wenn das stimmt, dürfte folgendes Produkt günstig sein:
Now Foods, Calcium Carbonate, 100% Pure Powder, 12 oz (340 g) - iHerb.com
Zum Magnesium scheinen 3 verschiedene Formen interessant. 1) Citrate 2) Glycinate/Lysinate Chelate 3) Carbonate
Wer weiß, welche Formen dem Körper am besten zugute kommen?