dass man B12 nicht überdosieren kann. Wenn der Körper das B12 nicht braucht, dann wird es eben wieder ausgeschieden. Ob dann die Leber in Mitleidenschaft gezogen wird weiss ich nicht. Es wird immer wieder nur darauf hingewiesen, dass Cyano-Cobalamin die Leber belastet, nicht jedoch die anderen Cobalaminformen.
PS: Ist es nicht so, dass B12 als einziges Vitamin nicht im Darm, sondern im Magen resorbiert wird?
Hallo Ohne Hoffnung,
B12 ist ein wasserlösliches Vitamin und wird u.a. auch in der Leber gespeichert. Nur die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich und bei diesen muß man bei der Dosierung deswegen besonders vorsichtig sein, weil der Körper diese nur extrem langsam ausscheiden kann, d.h. daß man hier zu viel davon einlagern kann, was auch Krankheiten verursachen kann. Alle anderen Vitamine sind wasserlöslich und können problemlos ausgeschieden werden. Dies trifft insbesondere für orale Aufnahme zu. Gelangen sie direkt in die Blutbahn wirkt sich eine Überlastung viel schneller aus, weil der Organismus Zeit für die Ausscheidung braucht. Diese schnelle Wirkung ist ja auch der Grund, weshalb man in bestimmten Situationen Vitamin B12 injiziert.
Dennoch sollte man auch bei wasserlöslichen Vitaminen nicht übertreiben, denn der Stoffwechsel könnte auch hier bei extrem hohen Dosierungen überfordert werden. Irgendwann kommt der Punkt an dem Nieren und Leber einen viel zu großen Überschuß kaum oder gar nicht bewältigen können. Diese Grenze kann man meist nicht einmal mit den hochdosierten Orthomolekular-Präparaten erreichen. Es kommt also immer auf die Dosierung an und den Bedarf eines bestimmten Organismus und das kann je Person, Krankheiten, Medikamenteneinnahme usw. sehr unterschiedlich sein.
Die meisten Nährstoffe werden über den Darm aufgenommen, da aber die Verdauung bereits im Mund anfängt, wird sicher einiges schon auf dem Weg zum Darm aufgenommen. Die Einzelheiten, was wo genau, sind mir nicht bekannt.
B12 ist gleich Cobalamin. Es gibt andere Formen, d.h. das sind abgewandelte chemische Formen. Bei Vitamin A (als Beispiel) gibt es ebenfalls Abwandlungen, die in diesem Falle eine Überdosierung vermeiden, weil sie erst im Körper zu reinem Vitamin A umgewandelt werden, was nur geschieht, wenn Vitamin A in Reinform benötigt wird. Benötigt der Körper das nicht, dann wandelt er den Basis-Stoff gar nicht erst um. Ich denke, das ist bei Vitamin B12-Abwandlungen ähnlich.
Daß unter diesen Abwandlungen auch solche sein können, die nicht so gesund sind ist denkbar, da müßte man jetzt sehr tief in die Biochemie einsteigen... In medizinischen Fachbüchern findet man dazu wenig, das muß man anderswo suchen.
Gruß,
Clematis23