Themenstarter
- Beitritt
- 05.11.08
- Beiträge
- 56
Hallo ich denke viele kennen das, man ist depressiv will etwas an seinem Leben ändern und landet wieder dort wo man angefangen hat. Ich will mal ein paar Beispiele von mir bringen.
Ich habe versucht meine Gedanken besser zu wählen und über nicht so viel negatives nachzudenken. Das klappte 1 Woche echt gut, aber dann wollten die andern Gedanken wieder raus, sie haben nicht locker gelassen.
Ich wollte keine PC Spiele mehr spielen. Das klappte gut 1 Monat aber ich hatte so ein Problem, weil mir da jegliche stressabbau Komponente fehlte, ja weniger mein Kopf mehr mein Körper schrie danach (mein ganzer Körper fühlte sich mit Stress durchströmt an, schwer genau zu beschreiben)
Ich wollte gerne ordentlicher werden, habe versucht jeden Tag 10 Minuten aufzuräumen, nun wird aus jeden tag 1 mal im Monat.
Ich wollte mehr für die Schule tun, machte mir sogar eine art Belohnungsystem, ich habe 3-4 Wochen richtig viel getan für die schule und am Ende war ich so fertig das ich 3 Wochen lang wieder eine Art Loch hatte wo ich mich gerade noch waschen und essen konnte. Das mit dem Loch habe ich übrigens immer nach kurzen Phasen der Anstrengung und danach abfall des Stresses.
Das sind nun ein paar meiner Beispiele aus meinem Leben. Ich möchte gerne etwas ändern doch ich weiß nicht wie ich es langfristig schaffe. Meine Freundin sagt ich denke und handle immer nur in extremen. Ist das so? ist das vielleicht der Grund? Ihr könnt euch vorstellen das sich nach so vielen mühen die Einstellung breit macht "egal was ich mache, ich kann eh nichts an mir ändern"
Deswegen wollte ich hier mal nachfragen. Denke ich so falsch? gehe ich immer zu direkt und hart an die Probleme ran? was mache ich falsch , das ich am ende immer wieder dort lande wo ich angefangen habe.
Ich fühle mich einfach 1:1 wie in dem Offspring Lied Race against myself :/
Da ich es ja immer wieder auf die selbe Art versuche und kein anderes Ergebnis bekomme, muss ich ja irgendwas falsch machen.
Der Beitrag ist noch viel zu kurz um sich genau einen Überblick zu verschaffen, trotzdem bin ich gespannt auf die Antworten.
Ich habe versucht meine Gedanken besser zu wählen und über nicht so viel negatives nachzudenken. Das klappte 1 Woche echt gut, aber dann wollten die andern Gedanken wieder raus, sie haben nicht locker gelassen.
Ich wollte keine PC Spiele mehr spielen. Das klappte gut 1 Monat aber ich hatte so ein Problem, weil mir da jegliche stressabbau Komponente fehlte, ja weniger mein Kopf mehr mein Körper schrie danach (mein ganzer Körper fühlte sich mit Stress durchströmt an, schwer genau zu beschreiben)
Ich wollte gerne ordentlicher werden, habe versucht jeden Tag 10 Minuten aufzuräumen, nun wird aus jeden tag 1 mal im Monat.
Ich wollte mehr für die Schule tun, machte mir sogar eine art Belohnungsystem, ich habe 3-4 Wochen richtig viel getan für die schule und am Ende war ich so fertig das ich 3 Wochen lang wieder eine Art Loch hatte wo ich mich gerade noch waschen und essen konnte. Das mit dem Loch habe ich übrigens immer nach kurzen Phasen der Anstrengung und danach abfall des Stresses.
Das sind nun ein paar meiner Beispiele aus meinem Leben. Ich möchte gerne etwas ändern doch ich weiß nicht wie ich es langfristig schaffe. Meine Freundin sagt ich denke und handle immer nur in extremen. Ist das so? ist das vielleicht der Grund? Ihr könnt euch vorstellen das sich nach so vielen mühen die Einstellung breit macht "egal was ich mache, ich kann eh nichts an mir ändern"
Deswegen wollte ich hier mal nachfragen. Denke ich so falsch? gehe ich immer zu direkt und hart an die Probleme ran? was mache ich falsch , das ich am ende immer wieder dort lande wo ich angefangen habe.
Ich fühle mich einfach 1:1 wie in dem Offspring Lied Race against myself :/
ich bin soweit gegangen wie ich konnte
ich habe eingesteckt soviel ich ertragen konnte
aber ich laufe ein Rennen
gegen mich selbst
Da ich es ja immer wieder auf die selbe Art versuche und kein anderes Ergebnis bekomme, muss ich ja irgendwas falsch machen.
Der Beitrag ist noch viel zu kurz um sich genau einen Überblick zu verschaffen, trotzdem bin ich gespannt auf die Antworten.
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