Themenstarter
- Beitritt
- 13.07.10
- Beiträge
- 6
Ich habe folgendes Problem:
Ich ernähre mich sehr gesund, das heisst ich esse keine Pizza, kein Fastfood, kein Fleisch, kein Weissbrot, keine Pasta, nichts mit Butter, Rahm oder sonstigen ungesunden Fetten, keine Süssgetränke und kein Alkohol.
Meine Speiseplan besteht also hauptsächlich aus Gemüse, Früchte, Vollkornbrot, magere Milchprodukten und Fisch. Ausserdem trinke ich mehr als genug.
Die einzige Sünde, die ich mir erlaube ist ca. 3 mal pro Woche ein kleines Stück Schokolade oder ein Eis, allerdings nie mehr als 200 kcal.
Pro Tag komme ich so auf ca. 1300 kcal oder sehr oft weniger, was bei meinem Gewicht und Grösse genau meinen Grundumsatz entspricht.
Zusätzlich mache ich 4 mal pro Woche je 1-1.5 Stunden Sport (Kraft- und Ausdauertraining).
Nun habe ich in den letzten 4 Monaten fast 10 kg zugenommen und weiss nicht warum. An meiner Ernährung liegt's bestimmt nicht.
Ich weiss auch, dass Muskeln schwerer sind als Fett, aber ich habe auch ganz bestimmt nicht 10 kg Muskelmasse zugenommen, das hätte ich bemerkt
Bei meinem Hausarzt war ich auch scho, der denkt, ich spinne. Widerwillig hat er dann auf mein betteln hin einen Schilddrüsentest gemacht, da ist aber alles i.o.
Was könnte ich haben? Oder was könnte der Grund für diese blöde unerklärliche Gewichtszunahme sein? Ich weiss echt nicht mehr, was tun und bin total verzweifelt.
Ich ernähre mich sehr gesund, das heisst ich esse keine Pizza, kein Fastfood, kein Fleisch, kein Weissbrot, keine Pasta, nichts mit Butter, Rahm oder sonstigen ungesunden Fetten, keine Süssgetränke und kein Alkohol.
Meine Speiseplan besteht also hauptsächlich aus Gemüse, Früchte, Vollkornbrot, magere Milchprodukten und Fisch. Ausserdem trinke ich mehr als genug.
Die einzige Sünde, die ich mir erlaube ist ca. 3 mal pro Woche ein kleines Stück Schokolade oder ein Eis, allerdings nie mehr als 200 kcal.
Pro Tag komme ich so auf ca. 1300 kcal oder sehr oft weniger, was bei meinem Gewicht und Grösse genau meinen Grundumsatz entspricht.
Zusätzlich mache ich 4 mal pro Woche je 1-1.5 Stunden Sport (Kraft- und Ausdauertraining).
Nun habe ich in den letzten 4 Monaten fast 10 kg zugenommen und weiss nicht warum. An meiner Ernährung liegt's bestimmt nicht.
Ich weiss auch, dass Muskeln schwerer sind als Fett, aber ich habe auch ganz bestimmt nicht 10 kg Muskelmasse zugenommen, das hätte ich bemerkt
Bei meinem Hausarzt war ich auch scho, der denkt, ich spinne. Widerwillig hat er dann auf mein betteln hin einen Schilddrüsentest gemacht, da ist aber alles i.o.
Was könnte ich haben? Oder was könnte der Grund für diese blöde unerklärliche Gewichtszunahme sein? Ich weiss echt nicht mehr, was tun und bin total verzweifelt.