Hi Tati,
in der Apotheke bekommst du von Hoyer-Madaus Teststreifen (100 Stck. ca. 5,95 Euro). Auf der Packung steht auch drauf, wie du das machst. Eine Farbscala verrät dir, wie hoch dein pH-Wert dann ist.
Am besten testet man 5x täglich in Abständen von ca. 3 Std. Am Ende des Tages addierst du dann alle 5 Werte und teilst sie wiederum durch 5.
So erhälst du den genausten Wert, ob du tatsächlich übersäuert bist.
Gruß
himmelsengel