Skoliose, Hueftdysplasie, Bandscheibevorfall, Schleudertrauma

[Zitrone]

Hallo, weiss nicht, ob es die richtige Rubrik ist. Nachdem ich jetzt Amalgam vernichtet, Schilddruese in Behandlung, Ernaehrungsumstellung erfolgt ist und es mir in einiger Hinsicht besser geht (in anderer nicht ganz so gut) wage ich mich mal (wieder) an meine Rueckenprobleme:

- Skoliose seit Geburt, ebenso wie Beckenschiefstand und dadurch bedingt natuerlich Beinverkuerzung
- Bandscheibenvorfall L5/S1 seit 2003, entgegen gesetzt zu den meisten Vorfaellen ist Rueckwaertsstreckung nicht mehr moeglich
- Schleudertrauma 1989 (Pferdesturz) und 2010 (Autounfall)
- Komplizierter Bruch des Clavicular (was sich auch etwas auf den Ruecken auswirkt)

Erfolgt:
- Physiotherapie ueber ca ein Jahrzehnt in der Jugend
- Chiropraktische Behandlung ueber ca. 5 Jahre (ohne nennenswerte Erfolge: teilweise (Bandscheibe) verschlimmert
- Yoga (sehr hilfreich)
- Schuhe (Earth): hilfreich

Eigentlich hab ich keine grossen Probleme damit, ausser dass ich ungern laufe/jogge (dann merk ich es in der Huefte etc). Ich bin Mitte 30. Ich glaube aber, dass einige GEsundheitsprobleme wie einseitiger Tinnitus, einseitige Sinusitis, Kopfweh etc. mit damit zusammen haengen. Natuerlich habe ich ueberdurchschnittlich oft Rueckenschmerzen (vor allem nach dem Liegen und zwischen den Schulterblaettern (wo die Skoliose sitzt).

Hat noch jemand Ideen? Habe neulich von der energetischen Wirbelsaeulenaufrichtung gelesen.... :keineahnung:

 

[Shelley]

Skolise, Hueftdypl., Bandscheibevorf, Schleudertrauma

hallo zitrone,

ich wollte gerne schroth-therapie machen, doch ich weiss nicht, ob das mit bandscheibenvorfall geht. (ich war eh zu schwach dazu laut therapeutin.)

die alternative war zilgrei-therapie. sie sei ähnlich wie schrott, einfach sanfter. (auch dazu war ich dann zu schwach dazu.)

eine supergute therapie ist für mich auch feldenkrais. sie ist sehr "ergonomisch" oder wie man das nennt.

tai chi hätte ich gerne gemacht, war aber zu krank dafür. ebenso ging qi gong nicht mehr, obwohl es auch toll sein muss.

auch gut war ostheopathie, mir aber zu wenig.

craniosacraltherapie nur bei einem sehr guten therapeuten machen. sonst bringt es mir nichts.

power plate half mir um die muskeln zu stärken, doch mache das keinen sinn, wenn sie wegen anatomischen skelettverkrümmungen in der falschen lage stehen. also zuerst knochen richten, dann die muskeln in richtiger lage stärken.

viele liebe grüsse von shelley :wave:

 

[Zitrone]

Skolise, Hueftdyspl., Bandscheibevorf, Schleudertrauma

Danke. Das klingt schon wieder so nach Physiotherapie... Ich hab das halt 10 Jahre gemacht und sobald man 2 Wochen damit aufhoert, dann bauen sich die Muskeln wieder ab und der Koerper nimmt sein altes kompensatorisches Muster wieder ein. Feldenkrais hatte mir schon mal jemand nah gelegt. Ich vertief mich da nochmal rein.