... In „Besser und gesund schlafen“ erfahren Sie unter anderem:
Warum die falsche Zeit Stress erzeugt und Schlaf kostet..., Alpträume..., Schlafwandeln..., Schlafstörungen und Übergewicht..., unruhige Beine (Restless legs)... und vieles mehr...
Denn darüber sind wir uns sicher einig:
„Wer an Schlafproblemen leidet, ist ständig gerädert, übermüdet und schlecht gelaunt.
Daher dient Schlafen nicht nur der Erholung und Regeneration, sondern erfüllt auch viele weitere wichtige Zwecke für Körper und Geist.“
Noch etwas Wichtiges, bevor Sie sich jetzt „Besser und gesund schlafen“ auf Ihren Rechner laden.
In Kapitel 8 lesen Sie etwas über Schlafmittelklassen und warum immer mehr Fachleute von Schlafmitteln abraten. Und auch, was Sie ändern sollten, falls Sie bereits Schlafmittel nehmen.
Viele Menschen können in unserer schnelllebigen Zeit kaum noch abschalten und entspannen. Sie stehen fast ständig unter Druck wie ein Dampfkessel. In „Besser und gesund schlafen“ beschreibe ich verschiedene Entspannungsarten, die bei Schlafproblemen Wunder wirken können. Darunter ist ein Verfahren, das ich besonders favorisiere und das Gedankenkarussel im Kopf abstellen kann. Seien Sie gespannt und lassen Sie sich von den Resultaten verblüffen.
Preis: 9,90 € ...
