Hallo bine64,
Deine Fragen sind nicht so einfach zu beantworten, denn Candida ist ja lediglich ein Symptom und dessen Ursache (die sehr unterschiedlich sein kann) kennen wir noch nicht.
Um Candida dauerhaft auf "Normalmaß" zu halten, müßte doch zuerst die Ursache erkannt und beseitigt sein!
Meist steckt eine Fehlbesiedlung des Darmes (nach einer Antibiose?) dahinter, diese ist mit einer Ernährungsumstellung, dem Erreichen des günstigen Säureniveaus und Auffrischung der wichtigen Bakterienstämme zu erreichen.
In den meisten Fällen erübrigt sich dann eine Candida-Bekämpfung und (da es schonend und langsam geschieht) kann man bei einer Schwermetallbelastung gleichzeitig ausleiten.
Aber eventuell kann Dir jemand eigene Erfahrungen übermitteln...
(Leider steigen sehr oft die User, die ihre Probleme gelöst haben aus dieser Rubrik oder dem Forum wieder aus und uns fehlen dann die Rückinfos!)