Hallo zusammen!
Ich habe jetzt viele gute Tipps gelesen, aber noch nichts zur
Nasenmassage. Daher möchte ich das noch nachreichen.
Dazu reibt man beide Handflächen zunächst aneinander und
dann mit den Flächen unter dem Daumen kräftig den Zinken
von oben nach unten. Zum Schluss nochmal die Nasenspitze
kräftig zwischen Daumen und Zeigefinger massieren. Wenn
alles richtig gemacht wurde muss der Zinken hinterher in sattem
rot leuchten.

Diese Prozedur wiederholt man in kritischen
Phasen so oft als möglich.
Diese Massage habe ich mit etwa 25 Jahren entdeckt, als ich
mich eigentlich schon innerlich auf eine OP eingestellt hatte,
weil ich wirklich so gut wie keine Luft mehr durch die Nase
bekam. Die Massage hat die Situation eigentlich immer sofort
verbessert. Nach einigen Monaten waren die Massagen zudem
nur noch bei echten Erkältungen nötig.
Eine weitere Verbesserung erzielte ich durch einen weitgehenden
Verzicht auf Milch. Ideal ist es, seitdem ich NE betreibe. Ich kann
nun sogar beim Sport bis 130er Puls völlig ruhig und entspannt
durch die Nase atmen.
Viele Grüße
Heinz