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Ergotam richtig ?
Hallo Cicek,
ich kann nicht beurteilen, wieviel Kraft Du hast
). Isometrische Übungen haben den Vorteil, daß sie auch im Bett gemacht werden können, und man kann sie ja auch ziemlich kurz machen, wenigstens für den Anfang.
Ich denke, es geht bei Dir jetzt nicht gleich um sportliche Übungen bzw. Bewegung sondern darum, überhaupt dem Kreislauf die Chance zu geben, etwas in Schwung zu kommen. Vielleicht mag er das ja und möchte immer mehr?
So führt man isometrische Übungen richtig aus
Grüsse,
Oregano
Hallo Cicek,
ich kann nicht beurteilen, wieviel Kraft Du hast
Ich denke, es geht bei Dir jetzt nicht gleich um sportliche Übungen bzw. Bewegung sondern darum, überhaupt dem Kreislauf die Chance zu geben, etwas in Schwung zu kommen. Vielleicht mag er das ja und möchte immer mehr?
So führt man isometrische Übungen richtig aus
Grüsse,
Oregano