Themenstarter
- Beitritt
- 26.08.17
- Beiträge
- 129
Hallo,
ich finde hier im Forum verschiedene Aussagen zur Einnahme von L-Glutamin zwecks Heilung Leaky Gut.
Bei mir ist das L-Glutamin tatsächlich das erste "Mittel", das deutlich wirkt. Ich nehme es aktuell vor dem Essen und der Darm bleibt ruhig, als wäre er neugeboren. (früher Blähungen, gluckern, Schmerzen, ganz früher auch Durchfall)
Meine HI kommt dennoch zum Tragen. Juckreiz bleibt mir (wenn ich schlechter esse), aber meine kleinen Pickelchen auf dem Oberschenkel sind weit weniger geworden. Selbst Tomatensoße hat nun nicht mehr die Auswirkungen wie sonst. (bislang!) Auch keine Spätreaktionen am nächsten Tag oder so.
Andere Lebensmittel bringen aber meine Nase weiterhin zum Laufen und das noch beim Kauen (meint man). Das kann also gar nichts mit dem Darm zu tun haben? HMNT kann ich ja kaum sicher testen lassen, oder?
Meine DAO ist gesunken von 4,0 auf 1,5 (letzte Messung VOR erster Glutamin-Einnahme im Sommer), obwohl ich meinte gut gegessen zu haben. Zumindest fühlte ich mich in den letzten zwei Jahren wohler als vorher, wo noch keine Therapie lief.
Nun aber seit dem Sommer das L-Glutamin! Das war echt eine tolle Erfahrung. Ich hab gelesen, man soll pausieren. Das hab ich dann nach 3 Monaten gemacht und siehe da, so nach und nach kam alles zurück. Jetzt fang ich nach 2 Monaten Pause wieder an und es wirkt schon wieder so gut. Aber ... ist das alles okay, wie ich das mache?
Dosierung: Vor dem Frühstück 3 Gramm und vor dem Abendessen 3 Gramm. Ich hab es dahin gesteigert. Manchmal spüre ich kurz Schmerzen im Darm, aber schon nach einer Minute beruhigt sich alles.
Wie ist denn nun die landläufige Meinung: Wie viel Gramm sind gut und gesund? Wann sollte ich es einnehmen? Vor, nach dem Essen? Und wann sollte ich eine Pause machen, die wie lange sein sollte?
Gelatine nehme ich auch noch, aber die sollte hoffentlich harmlos sein. Ansonsten das Übliche: Vitamin D, Magnesium-Glycinat, Zinkgluconat, Quercetin, Vitamin K2 (wegen Osteopenie), P5P, B12 Adenosylcobalamin, Omega 3. Probiotika vertrage ich seltsamerweise die Probiocult Duo sehr gut. Und Colibiogen nehme ich auch schon länger. Darf man doch?
DANKE für eure Hilfe.
Gruß
Graf
ich finde hier im Forum verschiedene Aussagen zur Einnahme von L-Glutamin zwecks Heilung Leaky Gut.
Bei mir ist das L-Glutamin tatsächlich das erste "Mittel", das deutlich wirkt. Ich nehme es aktuell vor dem Essen und der Darm bleibt ruhig, als wäre er neugeboren. (früher Blähungen, gluckern, Schmerzen, ganz früher auch Durchfall)
Meine HI kommt dennoch zum Tragen. Juckreiz bleibt mir (wenn ich schlechter esse), aber meine kleinen Pickelchen auf dem Oberschenkel sind weit weniger geworden. Selbst Tomatensoße hat nun nicht mehr die Auswirkungen wie sonst. (bislang!) Auch keine Spätreaktionen am nächsten Tag oder so.
Andere Lebensmittel bringen aber meine Nase weiterhin zum Laufen und das noch beim Kauen (meint man). Das kann also gar nichts mit dem Darm zu tun haben? HMNT kann ich ja kaum sicher testen lassen, oder?
Meine DAO ist gesunken von 4,0 auf 1,5 (letzte Messung VOR erster Glutamin-Einnahme im Sommer), obwohl ich meinte gut gegessen zu haben. Zumindest fühlte ich mich in den letzten zwei Jahren wohler als vorher, wo noch keine Therapie lief.
Nun aber seit dem Sommer das L-Glutamin! Das war echt eine tolle Erfahrung. Ich hab gelesen, man soll pausieren. Das hab ich dann nach 3 Monaten gemacht und siehe da, so nach und nach kam alles zurück. Jetzt fang ich nach 2 Monaten Pause wieder an und es wirkt schon wieder so gut. Aber ... ist das alles okay, wie ich das mache?
Dosierung: Vor dem Frühstück 3 Gramm und vor dem Abendessen 3 Gramm. Ich hab es dahin gesteigert. Manchmal spüre ich kurz Schmerzen im Darm, aber schon nach einer Minute beruhigt sich alles.
Wie ist denn nun die landläufige Meinung: Wie viel Gramm sind gut und gesund? Wann sollte ich es einnehmen? Vor, nach dem Essen? Und wann sollte ich eine Pause machen, die wie lange sein sollte?
Gelatine nehme ich auch noch, aber die sollte hoffentlich harmlos sein. Ansonsten das Übliche: Vitamin D, Magnesium-Glycinat, Zinkgluconat, Quercetin, Vitamin K2 (wegen Osteopenie), P5P, B12 Adenosylcobalamin, Omega 3. Probiotika vertrage ich seltsamerweise die Probiocult Duo sehr gut. Und Colibiogen nehme ich auch schon länger. Darf man doch?
DANKE für eure Hilfe.
Gruß
Graf