Themenstarter
- Beitritt
- 29.11.09
- Beiträge
- 599
Hallo Leute,
ich kreisele schon eine Weile um mich selbst, habe Psycho-Therapie gemacht und dabei vieles verstanden, was schief gelaufen ist, was mich bedrückt, wo der "Hund begraben liegt".
Nun bin ich auf der Suche nach ganz konkreten Lösungsansätzen, wie ich mit solchen Problemen umgehe. Ein paar Dinge konnte ich für mich schon herausfinden, wie z.B. Atemtechnik, Wärmflasche mit ins Bett nehmen, Visualisierungen und Dinge in der Art.
Aber gibt es vielleicht irgendwo Bücher oder Internetressourcen, die ganz konkret beschreiben, was man ganz konkret probieren kann, um sich in bestimmten Situationen selbst zu helfen ? Ich wäre gerne bereit, per "Trial and Error" herauszufinden, was für mich funktioniert und was nicht.
Therapeuten weigern sich ja beharrlich, konkrete Vorschläge zu machen. Ich aber kann und will nicht noch 17 Jahre warten, bis mir vielleicht die Erleuchtung kommt, ich möchte einfach ganz normal leben können.
Vielen Dank
Frank
ich kreisele schon eine Weile um mich selbst, habe Psycho-Therapie gemacht und dabei vieles verstanden, was schief gelaufen ist, was mich bedrückt, wo der "Hund begraben liegt".
Nun bin ich auf der Suche nach ganz konkreten Lösungsansätzen, wie ich mit solchen Problemen umgehe. Ein paar Dinge konnte ich für mich schon herausfinden, wie z.B. Atemtechnik, Wärmflasche mit ins Bett nehmen, Visualisierungen und Dinge in der Art.
Aber gibt es vielleicht irgendwo Bücher oder Internetressourcen, die ganz konkret beschreiben, was man ganz konkret probieren kann, um sich in bestimmten Situationen selbst zu helfen ? Ich wäre gerne bereit, per "Trial and Error" herauszufinden, was für mich funktioniert und was nicht.
Therapeuten weigern sich ja beharrlich, konkrete Vorschläge zu machen. Ich aber kann und will nicht noch 17 Jahre warten, bis mir vielleicht die Erleuchtung kommt, ich möchte einfach ganz normal leben können.
Vielen Dank
Frank