Ich habe bis dato nicht explizit Kupfer zusätzlich eingenommen
Kupfer ist ein Schwermetall. Kupfermangel ist sehr selten.
Ich habe mich damit früher beschäftigt, weil ich die sog. Kupferspeicherkrankheit (eine Leberkrankheit) habe. Das ist eine chronische Kupfervergiftung infolge einer Leberstörung.
Kupfer kann im Serum erniedrigt sein, trotzdem man keinen Kupfermangel hat.
Ein erniedrigtes Serum-Kupfer hat man bei meiner Krankheit oft, trotzdem diese Krankheit eine Kupfervergiftung ist. Das klingt widersprüchlich, ist aber darin begründet, dass das Kupfer sich in der Leber speichert und dort die Vergiftung stattfindet.
Es ist schwer den Kupferstatus genau zu untersuchen.
Da Du aber einen normalen Zinkwert hast und Kupfer und Zink sich gegenseitig verdrängen, sollte man bei normalem Zinkwert auch einen normalen Kupferwert erwarten können.
Zink würde ich bei einem Normalwert im Blut nicht so hochdosiert einnehmen. 60 mg sind viel, wenn man einen Normalwert hat. Fragt sich, ob Du überhaupt Zink benötigst? Wenn dann würde ich nicht über 10 mg hinausgehen.
Zink wird nur dann gut aufgenommen, wenn man es nüchtern einnimmt. Wer aber magenempfindlich ist, bekommt dann evtl. Magenschmerzen. Ich nehme mein Zink nie nüchtern ein, weil mein Magen das nicht mitmacht.
Ggf. kann man das Zink ja nochmals kontrollieren, wenn es Zweifel an dem bestimmten Wert gibt.
Eine Fäulnisflora kann man auch bekommen, wenn man viel Fleisch isst und die Leber das viele Fleisch schwer verstoffwechseln kann, weil die Leber womöglich eine Schwäche hat.
Ich habe nicht alle Beiträge gelesen:
Aber falls Du viel Fleisch essen solltest, würde ich weniger Fleisch und mehr pflanzliche Lebensmittel essen.
Ich verzichte infolge meiner Leberkrankheit ganz auf Fleisch.
Um die Leber ganz abzuklären, wäre die Cholinesterase noch ein wichtiger Leberwert.
Denn es gibt Fälle, wo man trotz normalen Leberwerten leberkrank sein kann. Das ist zwar eher selten, aber es kommt vor.
Die Cholinesterase sagt etwas zur Leistungsfähigkeit der Leber aus. Erniedrigte Werte würden auf eine schwere Leberstörung hindeuten.