Bestes Preis-/Leistungsverhältnis bekommst du bei dem von dir beschriebenen Bedarf, wenn du nicht alles einzeln, sondern einen Mineralien-Komplex kaufst.
Damit hättest du mal Zink, Selen, Chrom, Vit K, Magnesium abgedeckt und da ist zusätzlich noch Vit D, etc.
Silizium würde ich mir überlegen, ob du da nicht ein pflanzliches Präparat bevorzugen möchtest, da pflanzliches Silizium (zb. als Schachtelhalm Extrakt) vom Körper viel besser aufgenommen werden kann.
Damit deckst du mit 60-70 Eur den Bedarf für mind. 3 Monate für diese Inhaltstoffe ab und die Heilerde & Mag-Salbe kostet auch nicht mehr die Welt (Apotheke oder Reformhaus).
Lg, Kiriku