Hallo alle zusammen,
also ich persönlich halte schon etwas von Entschlackungskuren.
Dafür verwende ich allerdings keine bestimmten Mittel, Pillen oder sonst was.
Ich nehme mir einfach vor, mal 14 oder 21 Tage bewusst auf meine Ernährung zu achten und einfach gewisse Dinge raus zu lassen und gewisse vermehrt zu mir zu nehmen.
Weglassen tu ich zum Beispiel:
- Fleisch jeglicher Art
- Weißbrot
- Vollmilchschokolade
- manchmal lasse ich auch generell Tierprodukte weg und trinke dafür dann Sojamilch, esse Sojajoghurt und koche mit Sojasahne o.Ä.
Und vermehrt esse ich Dinge mit vergleichsweise höherem basischen Anteil, um den Säuregehalt, der durch z.B. Fehlernährung entsteht, ein wenig zu reduzieren und den Haushalt auszugleichen:
- Ananas!! unglaublich entschlackend und die Verdauung anregend!
- Kräutertees wie oben bereits genannt
- getrocknete Früchte wie Aprikosen, Zwetschgen, oder Feigen
- Kichererbsen
- Weißkraut
- Tomaten
- jegliche Salate
- allerdings mache ich auch Übungen, die ein bisschen den Stoffwechsel anregen und somit die schädlichen Stoffe aus dem Körper gespült werden können.
Ich fühle mich schon zu einem gewissen Grad besser nach so einer kleinen Ernährungsumstellung, denn ich weiß, ich habe meinem Körper nur Gutes getan.
Ab und zu schadet uns das allen nicht... ;-)
LG,
Sandra
