Biotin = Biotin?

[gela]

Hallo,

ich brauche mal eure Hilfe.
Mein Biotinwert ist ziemlich im Keller (60ng/l - Norm >200). Da Biotin-Tabletten in der Apotheke teuer sind habe ich mich mal in Drogerien und Discountern umgeschaut. Zu Vergleich 120 Tabletten Biotin H Forte 10 mg von Pharma Peter kosten ca. 45 Euro, bei LIDL gibt´s 60 Tabletten für 3 Euro.
Jetzt Frage ich mich natürlich nach dem Unterschied und will ja auch nichts falsch machen. Hier noch mal genaueres zum Inhalt:

Pharma Peter - 1 Tablette enthält 10 mg Biotin. Sonstige Bestandteile: Mikrokristalline Cellulose, Lactose-Monohydrat, Povidon K=30, Crospovidon, Magnesiumstearat.

LIDL - 1 Tablette enthält 10 mg Biotin, Mikrokristalline Cellulose, Magnesiumstearat (Ph. Eur.), Povidon K 30, Crospovidon, Lactose-Monohydrat.

Also für mich hört sich das gleich an, aber was sagt ihr dazu?
Kann man sich das Geld in der Apotheke sparen?

Herzlichen Dank im voraus
Angela


Ach ja, noch zur Ergänzung:
Ich muss noch einiges mehr nehmen, da die Werte erniedrigt sind. B6, B12, Zink und Magnesium.
Auch bei Magnesium bin ich sehr verunsichert, was das richtige ist. M-citrat, M-aspartat oder M-orotat.
Vielleicht habt ihr ja auch dazu einen Tipp?

 

[Tobi09]

Biotin=Biotin?

Die LIDL Dinger kannst du nehmen, da gibts keine Nachteile.

Auch bei Magnesium bin ich sehr verunsichert, was das richtige ist. M-citrat, M-aspartat oder M-orotat.

Alle deine genannten sind nicht verkehrt, alle haben eine gute Resorption. Am billigsten ist wohl Mg-Citrat.
Vermeiden sollte man hingegen Mg-Oxid, das wird nur sehr schlecht resorbiert.

 

[gela]

Biotin=Biotin?

Herzlichen Dank für die Antwort.
Bei dem Preisunterschied beruhigt mich das.