Achtsamkeitsbasierte Therapie bei Depression Bipolaren Störungen

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Im Sommer nächsten Jahres ist ein Manual für die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie (MBCT) bei Bipolaren Störungen angekündigt.

Angedacht ist es für achtsamkeitsbasierte Gruppentherapie, die von Therapeuten geleitet werden. Das Manual wurde speziell auf Patienten ausgerichtet, die unter Stimmungsschwankungen und chronischen depressiven oder wiederkehrenden manischen Symptomen leiden:

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei Bipolaren Störungen: Das Therapiemanual Taschenbuch – 30. Juni 2015
http://www.amazon.de/Achtsamkeitsba...qid=1416050447&sr=8-24&keywords=Britta+Hölzel


Schon länger verfügbar ist ein Trainingsprogramm:

Achtsames Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit von Christopher Germer, Kristin Neff Britta Hölzel

Achtsames Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit: Amazon.de: Christopher Germer, Kristin Neff, Britta Hölzel: Bücher

Der achtsame Weg zur Selbstliebe: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit von Christopher Germer
Der achtsame Weg zur Selbstliebe: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit: Amazon.de: Christopher Germer, Christine Bendner: Bücher


Außerdem gibt es schon seit zwei Jahren

Die große Achtsamkeits-Box (hilft bei Stress, Schmerzen & Depressionen
- 1 DVD Achtsamkeitsyoga, 2 CDs Meditationen & Bodyscans)

Dr. Britta Hölzel hat in dieser Box über vier Stunden Achtsamkeitsübungen zusammengestellt.
Die große Achtsamkeits-Box hilft bei Stress, Schmerzen & Depressionen - 1 DVD Achtsamkeitsyoga, 2 CDs Meditationen & Bodyscans: Amazon.de: Bianca Rost, Britta Hölzel, Bernadette Wagenknecht, Julia Skodowski: DVD & Blu-ray
 
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Mehr Informationen über Achtsamkeitsmeditation

Dr. Britta Hölzel, die an der Harvard Medical School in Boston erforscht, wie sich Meditation auf das Gehirn auswirkt
https://www.ruv-bkk.de/index.php?entryid=495

Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density
Britta K. Hölzel,*,a,b James Carmody,c Mark Vangel,a Christina Congleton,a Sita M. Yerramsetti,a Tim Gard,a,b and Sara W. Lazara
Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density

Achtsamkeitsmeditation führt in nur acht Wochen zu Veränderungen in der Hirnstruktur
Studie eines deutsch-amerikanischen Forscher-Teams unter maßgeblicher Gießener Beteiligung
http://www.nmr.mgh.harvard.edu/~britta/SdF_2011_01_32_33.pdf
 

Bei Depressionen kann Hypnosetherapie hilfreich sein

Eine Depression ist ein Symptom, welches eine Ursache hat. Das alleinige Wissen, warum man depressiv ist, hilft nur bedingt, weil dies ein bewusster Prozess ist und das Problem nicht löst. Aber die im Unterbewusstsein gespeicherten Emotionen und belastenden Ereignisse, die zur Depression geführt haben, können mittels der aufdeckenden Hypnosetherapie gelöst werden.

Die Hypnosetherapie ist ein natürlicher Weg zu mehr Eigenstärkung, zur Wiederherstellung der Balance und zur Lebensfreude.
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