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Nachricht: <blockquote data-quote="vigesimo" data-source="post: 1325746" data-attributes="member: 19300">Ich kenne das auch aus meiner Kindheit. Meine Mutter trank im wesentlichen mehrere Tassen Kaffee täglich und wurde 102. Als die Empfehlungen, soundso viel Wasser zu trinken, erschienen, gab es zu meinen Erfahrungen einen eklatanten Widerspruch. Empfehlungen bzw. Behauptungen, die den Erfahrungen widersprechen, sind falsch.Ich trinke schon immer nach Gefühl. Das ist angeboren und darauf kann man sich verlassen, solange man gesund ist.Interessant dürfte auch sein, dass es mitunter Todesfälle gibt, weil die Menschen zuwenig Salz essen und z.B. nach einem Langstreckenlauf weiteres Salz durch Schwitzen verlieren und dann zuviel reines Wasser (statt isotonischem Wasser) trinken.Damit wird gleich die nächste falsche Empfehlung widerlegt: man soll nur wenig Salz essen. Ich esse reichlich Salz und mir geht es gut.Wer zuviel Wasser trinkt, schwemmt Salz und andere wichtige Mineralien aus dem Körper. Das kann langfristig zu Mangelerscheinungen führen.Eine weitere falsche Empfehlung besteht darin, kein Cholesterin zu essen. Es wird dann noch zwischen "gutem" und "schlechtem" Cholesterin unterschieden. Ich esse seit Jahren im Durchschnitt täglich 2 ... 3 Eier, die bekanntlich viel Cholesterin enthalten und mir geht es gut. Cholesterin ist lebensnotwendig, ebenso wie Zucker.Ich esse auch reichlich Zucker z.B. gezuckerte Erdbeeren (natürlich mit weißem Industriezucker, alle Behauptungen über die Schädlichkeit entbehren bei gesunden Menschen jeder Grundlage). Traubenzucker (Glukose, wird im Körper aus Zucker gebildet) ist die wichtigste Nahrung für das Gehirn und die Muskeln. Ohne Traubenzucker würde das Gehirn nach wenigen Minuten absterben. Ich habe von einer Lehrerin gehört, die den Kinder vor einer Prüfung reine Traubenzucker-Drops gegeben hat, damit das Gehirn der Kinder besser arbeiten kann.Fazit: Viele Empfehlungen sind nach meinen Erfahrungen falsch. Man muss derartige Empfehlungen sehr kritisch betrachten und mit den eigenen Erfahrungen abgleichen. Wenn man an diese Empfehlungen glaubt (weil man zu jung ist, und noch keine eigenen Erfahrungen besitzt oder die eigenen Erfahrungen ignoriert) führt dass nach einigen Jahren zu gesundheitlichen Problemen.Hallo sunny, ich habe gerade von deinem Sturz gelesen. Ich wünsche dir gute Besserung.</blockquote>

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