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Nachricht: <blockquote data-quote="Mitglied 36589" data-source="post: 1309424">@ Manuf,Wurde bei dir ein Upright MRT gemacht und eine Kopfgelenksinstabilität diagnostiziert? Wenn jaKannst du dir dann sicher sein, das wenn du zb. in der Natur spazieren gehst und wieder ein Anfall von Symptomen hast ,das diese von  Geruchstoffen kommen? könnte genauso gut auch ein Wirbel sein, der Verrutscht ist und auf auf Nerven drückt.  Mcs kann auch duch KG verursacht werden.vielleicht ist dein Zustand eine Kombi KG und MCs.Zum Thema Fortbewegung : ich habe mir ein Vollgefedertes Fahrrad mit Rahmen und GabelFederung besorgt, seit dem kann ich wieder kleine Touren machen, Die Erschütterungen werden durch die Federungen gedämpft und bei größeren unebenheiten stehe ich kurz auf um die Erschüttterungen abzufangen. Probier das doch mal aus ob das für dich möglich wäre, könnte deine Lebensituation etwas verbessern. Kannst ja Probefahrten beim Fahrradhändler machen ,oder per Ebaykleinanzeigen,  ob das  für dich passt. Ich habe einige Modelle ausprobiert, die mir nicht so gut getan haben, und dann hab ich ein gebrauchtes MTB getestet, das war der Hammer, in der halben Stunde wo ich gefahren bin war ich anähernd Beschwerdefrei. Neben der Federung ist die Haltung auch entscheidend. Ich vertrage am besten eine aufrechte Haltung und einen nierigen Lenker.  Das Mtb hatte naürlich schräghaltung, für kurze Strecken geht das auch, aber für den Nacken eben eine Belastung, ich habe deshalb eine verstellbaren Lenkervorsatz montiert, um die lageposition flexibel einstellen zu können.   Ich habe  dann aber ziemlich bald größere und auch sehr anstrengende Bergtouren gemacht was mein Zustand dann erstmal wieder verschlechtert hat, deshalb meine Empfehlung mit kleinen, leichten Touren anfangen,  max 20 bis 30 min. und mind. ein bis 2 Tage Pause dazwischen. Habe auch in irgeneinem Beitrag mal gelesen das du täglich Übungen Für hws und co. gemacht hattes. Die Muskulatur braucht aber genügend Zeit  um sich zu Erholen, deshalb immer entsprechende Pause Nach einem Training einlegen sonst hat man einen negativen effekt.Zum Thema Versorgung: beantrage doch eine Pflegestufe, dann kannst du eine Pflegedienst oder Nachbarschaftshilfe beauftragen die dich unterstützen. Rufe bei deiner Krankenkasse und frage nach, ansonsten gibt es noch Diakonie und Charitas die Untestützen kann.Kümmer dich am besten rechtzeitig um alles,damit du -sollte es zu Auszugkommen-gleich Unterstützung bekommst. Bzw. das du schon für Wohnungsuch und Umzug unterstützung bekommst. Zur Wohnsituation: dort oben in Brandenburg/ Meckpom. gibt es doch viele  Gemeinschaften die überwiegen ökologisch und Naturverbuden leben, vielleicht wär das eine Option für dich,da bist du dann auch nicht so massiv den chemikalien ausgestzt, und außerdem auch ich nicht ganz allein. Zum Thema psychischer Zustand: sich handwerklich zu beschäftigen hilft, gegen, Ängste Depressionen, Grübeln usw. Denk dir doch was schönes aus was du für deine Frau kreiern kannst,und ihr zu Wheinachten schenkst. dann hast du eine Aufgabe,,und deine Frau freut sich vielleicht auch .</blockquote>

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