Übungen mit dem Pezzi-Ball

[Oregano]

Das Angenehme bei den Übungen mit einem Pezzi-Ball ist, dass sie (mehr oder weniger) leicht durchzuführen sind und bei konsequenter Durchführung auch etwas bewirken.

https://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/uebungen-mit-pezziball

Wichtig ist die richtige Grösse des Balls:

Welche Ballgröße benötige ich?
Es gibt Bälle zwischen 45 und 95 Zentimetern Durchmesser. Bälle mit einem Durchmesser von 95 Zentimetern kommen nur in den seltensten Fällen zum Einsatz, nämlich genau dann, wenn Sie größer als 2,00 Meter sind. Dennoch haben wir den Ball in unserer Tabelle aufgeführt und in dem Ballgrößen-Rechner berücksichtigt. Zum ermitteln der richtigen Ballgröße verwenden Sie ganz einfach unseren Ballgrößen-Rechner. Der Rechner hilft Ihnen bei der Auswahl eines Gymnastikball / Pezziball oder auch Sitzball. Den Ballgrößen-Rechner finden Sie auf der rechten Seite in der Sidebar. Wenn Sie mit einem Mobilgerät unsere Seite besuchen, dann finden Sie den Rechner unterhalb dieses Textes.

Ballgröße berechnen - Gymnastikball / Pezziball / Sitzball

Grüsse,
Oregano

 

[Oregano]

Auf Youtube gibt es viele Videos, die Übungen mit dem Pezzi-Ball zeigen ...:

https://www.google.de/search?client...&oe=UTF-8&gfe_rd=cr&ei=oN63WLOCJone8gfV-LiwCQ

Grüsse,
Oregano