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Nachricht: <blockquote data-quote="Lynx" data-source="post: 20137" data-attributes="member: 1162">Hi Human, ich würd mal mit heißem fußbad mit ingwer beginnen: ca 4-5 cm einer daumendicken ingwerknolle kleinschneiden, in ca. 2 l heißes wasser geben, abkühlen lassen bis du mit den  füßen reinkannst und ca. 15-20 min verweilen, ab und zu heißes wasser nachgießen. 2-3 mal täglich.das mit den akkupunkturpunkten müßte ich dir zeigen: ich würde mit den punkten für herz beginnen (He 1 und He 9), dann Milz (MP 4, Ma 36), Lunge (Lu 1, Lu 11), dann Niere (Ni 3) zum Schluß Leber (Le 3, Le 8) jeweils so 2-3 min kräftig halten. immer einen ganzen zyklus! schau mal in einem buch nach! Ich hab mir die Punkte aus folgendem Buch rausgesucht: ISBN 3860473689; z.B. bei <a href="http://www.sfb.at" target="_blank">www.sfb.at</a> zu finden.Yogaübungen: z.B. Hastapadasana - Hand bei Fuß, Pashimottasana -Kreuzbiege.Chi gong: drehbewegung im stehen als ob die linke hand hintenherum auf die rechte pobacke hauen wollte und die re hand auf die linke; die arme locker schwingen lassen; zuerst mit den augen einen festen punkt fixieren, also kopf dreht nicht mit, dann kopf mitdrehen lassen und auch die füße: wenn du nach li drehst, dreht der li fuß auch um 90 grad nach links und zurück und andere seite - probiers mal aus. würd mich über rückmeldung freuen! - Gibts keinen guten heilpraktiker in deiner nähe? wäre noch besser!gruß, lynx</blockquote>