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Nachricht: <blockquote data-quote="derstreeck" data-source="post: 884941" data-attributes="member: 29707">Hallo Mondvogel,Nein ich war nicht beim Arzt, da es sich gestern nicht verschlimmert hat. Heute ist die Schwellung leicht zurückgegangen.Gestern Abend habe ich mit kolloidalem Silberwasser gespült. Das habe ich schon länger rumzustehen und dafür noch keine VerwendungVitamin DErhaltungsdosis = Istwert x 02 x Körpergewicht/70 x 10 000 / 30Angenommen der jetzige Blutwert liegt bei 30 ng/ml und man wiegt 65 kg.Erhaltungsdosis = 30 x 0,2 x 65/70 x 10 000 / 30Erhaltungsdosis = 1860 IE pro TagAngenommen man hat einen höheren Wert von 50 ng/ml und möchte diesen halten, dann bräuchte man 3100 IE am Tag.Angenommen Du wiegst 65 kg und nimmst 1000 IE am Tag, dann würde sich nach dieser Formel dein Vitamin D Wert irgendwann bei 16 ng/ml (entspricht 40 nmol/l) einpegeln. Nachdem was man so im Netz findet, wäre es sinnvoll ein wenig höher zu gehen. Jedoch kommt ja im Sommer noch die Sonne dazu. Es ist wahrscheinlich eh das beste, im Sommer, so oft wie möglich, wenig bekleidet in die Sonne zu gehen. Am besten in die pralle Mittagssonne aber nur kurz, da Vitamin D in den ersten Minuten in der Haut gebildet wird. Somit besteht dabei auch nicht die Gefahr von Hautkrebs.Grüssederstreeck</blockquote>