Schutz für Frauenherzen / Blutdrucksenkung durch vermehrte Kaliumaufnahme

[Oregano]

... stellte sich für Frauen eindeutig heraus, dass mehr Kaliumaufnahme über Obst, Gemüse und Fisch eindeutig den Blutdruck senkte. Ein Gramm mehr Kalium pro Tag brachte 2,4 mmHg weniger systolischen Blutdruck. Bei Männern zeigte sich kein derartiger Zusammenhang. ...

Studie: Kalium-Aufnahme schützt Frauen vor Herzerkrankungen

Eine Studie, die am Wochenende von der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie veröffentlicht worden ist, zeigt wie Frauen durch Ernährung ihr Herz schützen...

www.medmedia.at

Hier kann man sich die Kaliumgehalt von Lebensmitteln ansehen:

https://praxis-baerenstiege.de/site-assets/downloads/Kalium.pdf

https://www.mri.tum.de/sites/default/files/seiten/kaliumarme_ernaehrung.pdf

Grüsse,
Oregano

 

[lydia79]

Thema Kalium,
ich bin zweimal in die Notaufnahme gekommen mit Herzrhythmusstörungen etc. und zweimal hatte ich niedrige Werte (3,2.3.6) Bei mir zeigt sich Kaliummangel durch Herzstolpern, massive Angstzustände und dauernd Urin ablassen. Seitdem ich täglich Bananen esse, bin ich bei 4.2 und kenne kein Herzstolpern mehr. Besonderes nach Darminfekten und Mangelernährung schaue ich, das ich genügend Kalium habe.