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<blockquote data-quote="docwho" data-source="post: 1255491" data-attributes="member: 56246"><p>Hallo Tristesse,</p><p></p><p>herzlich willkommen im Forum. </p><p></p><p>Geschwollene Finger und schmerzende Hände können schon Ängste und Stress auslösen bzw. verstärken.</p><p>Stress verursachte eine Störung der hormonellen Achse. Betroffen sind u.a. Serotonin, Melatonin, Dopamin u.a. Bei Stress steigt auch der B12-Verbrauch. Stress gilt auch als eine der möglichen Ursachen für Depressionen. </p><p>Etwa 80% der West-Europäher können Stress Gen-bedingt schlecht abbauen.</p><p>Auch Stress kann verschiedene Ursachen haben, die sich kumulieren können.</p><p>- Druck</p><p>- Ernährungsweisen: fettarm, kohlenhydratreich, zuckerreich (ab 60gr/Tag)</p><p>- verzerr. v. Nahrungsmittel mit Immunantwort (Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Zucker)</p><p>- Genickgelenksinstabilität</p><p>- Schlafstörungen</p><p>- Lärmbelastungen</p><p>- Schädliche Stoffe: Pestizide, Medikamente & Impfungen, Schadstoffbelastungen u.a.</p><p></p><p>Geschwollene Finger und schmerzende Hände könnten schon etwas mit Arthritis zu tun haben.</p><p>In jungen Jahren sollte das eigentlich noch nicht sein. Mögliche Ursachen:</p><p>Entzündung-Oxidation, Mikronährstoff-Mangel (Vitamin B6), Omega 3 zu 6-Verhämtnis (also konkret zu wenig Omega 3).</p><p></p><p>Dein Herzmuskel bezieht 75% der Energie aus Fettsäuren und benötigt dazu Carnitin und B12.</p><p>Negativ kann sich neben dem Fehlen dieser Stoffe auch Stress u. Nitrostress auswirken.</p><p>Bei Omega-3 Mangel eine Carnitin-Untervorsorgung auftreten. Auch Carnitin ist in grösseren Mengen in Fleisch enthalten.</p><p></p><p><span style="color: rgb(41, 105, 176)"><strong>Ernährst Du Dich ausgewogen?</strong></span></p><p>Hintergrund: Das Schlafhormon Melatonin benötigt als Vorprodukt Serotonin, welches wiederum aus der essentiellen Aminosäure Tryptophan gebildet wird - und dazu diverse Mikronährstoffe benötigt.</p><p>Ausreichend Tryptophan findet man in Fleisch, Fisch und Reis.</p><p></p><p>Ich würde mal versuchen Stress abzubauen, die Ernährung zu optimieren, mehr Waldspaziergänge zu machen und eventuell ein paar Mikronährstoffe zu ergänzen - Omega 3, Magnesium, B-Komplex. Mehr Ballaststoffe (30gr/Tag) für einen gesunden Darm, starkes Immunsystem und gesteigertes Wohlbefinden kann ich auch empfehlen.</p><p></p><p>Alles Gute</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="docwho, post: 1255491, member: 56246"] Hallo Tristesse, herzlich willkommen im Forum. Geschwollene Finger und schmerzende Hände können schon Ängste und Stress auslösen bzw. verstärken. Stress verursachte eine Störung der hormonellen Achse. Betroffen sind u.a. Serotonin, Melatonin, Dopamin u.a. Bei Stress steigt auch der B12-Verbrauch. Stress gilt auch als eine der möglichen Ursachen für Depressionen. Etwa 80% der West-Europäher können Stress Gen-bedingt schlecht abbauen. Auch Stress kann verschiedene Ursachen haben, die sich kumulieren können. - Druck - Ernährungsweisen: fettarm, kohlenhydratreich, zuckerreich (ab 60gr/Tag) - verzerr. v. Nahrungsmittel mit Immunantwort (Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Zucker) - Genickgelenksinstabilität - Schlafstörungen - Lärmbelastungen - Schädliche Stoffe: Pestizide, Medikamente & Impfungen, Schadstoffbelastungen u.a. Geschwollene Finger und schmerzende Hände könnten schon etwas mit Arthritis zu tun haben. In jungen Jahren sollte das eigentlich noch nicht sein. Mögliche Ursachen: Entzündung-Oxidation, Mikronährstoff-Mangel (Vitamin B6), Omega 3 zu 6-Verhämtnis (also konkret zu wenig Omega 3). Dein Herzmuskel bezieht 75% der Energie aus Fettsäuren und benötigt dazu Carnitin und B12. Negativ kann sich neben dem Fehlen dieser Stoffe auch Stress u. Nitrostress auswirken. Bei Omega-3 Mangel eine Carnitin-Untervorsorgung auftreten. Auch Carnitin ist in grösseren Mengen in Fleisch enthalten. [COLOR=rgb(41, 105, 176)][B]Ernährst Du Dich ausgewogen?[/B][/COLOR] Hintergrund: Das Schlafhormon Melatonin benötigt als Vorprodukt Serotonin, welches wiederum aus der essentiellen Aminosäure Tryptophan gebildet wird - und dazu diverse Mikronährstoffe benötigt. Ausreichend Tryptophan findet man in Fleisch, Fisch und Reis. Ich würde mal versuchen Stress abzubauen, die Ernährung zu optimieren, mehr Waldspaziergänge zu machen und eventuell ein paar Mikronährstoffe zu ergänzen - Omega 3, Magnesium, B-Komplex. Mehr Ballaststoffe (30gr/Tag) für einen gesunden Darm, starkes Immunsystem und gesteigertes Wohlbefinden kann ich auch empfehlen. Alles Gute [/QUOTE]
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