darleen
hallo ihr Lieben
möchte Hier eine Sammlung starten für simple Übungen und simple Hilfmittel , die man in den Alltag einbauen kann um ,der im Alter schwindenden Handmusklekraft, entgegen zu wirken
mir gingen früher die Haare hoch wenn ich meine Oma sah, wie sie sich abmühte im Alter ein Schraubglas zu öffnen oder ihr etwas aus der Hand viel weil der Greifdruck zu gering war und das Feinfühlige flöten ging
wie in so vielen Dingen nimmt man sich vor, dem Entgegenzusteuern und auch nicht Früh genug damit anzufangen zu wollen
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ich selbst habe in meinem täglichen Sportprogramm die Federklemmen-Übungen eingebaut
Federklemme aus dem Baumarkt
5x Feder Klemme 160mm Clips Extra Stark Großes Werkzeug Plastik Spannbacken Heimwerker: Amazon.de: Auto
es gibt auch diverse Geräte dafür auf dem Markt , aber wenn es so eine Federklemme auch tut , warum nicht
zusätzlich kommen im Alltag zu tragen , das wir wegen Sohni Früher alle Türklinken in der Wohnug durch Drehknöpfe auswechselten (damit Sohni nicht überall rein und herrankonnte )
auch an diesen Drehknöpfen kann man wunderbar Übungs-einheiten machen , so hat man auch die Handkraftübung in der zusätzlichen Drehung
Drehknopf--> ABUS 210327 Schutzbeschlag Typ KLS114 F1 EK: Amazon.de: Baumarkt
(so sieht es aus , muss sich aber selbstverständlich drehen , habe kein anderes Bild dazugefunden )
noch Wer Ideen, wie man Übungen in den Alltag einbauen kann , oder von simplen *Geräten* die man dafür benutzen kann ?
liebe grüße darleen :wave:\V/
möchte Hier eine Sammlung starten für simple Übungen und simple Hilfmittel , die man in den Alltag einbauen kann um ,der im Alter schwindenden Handmusklekraft, entgegen zu wirken
mir gingen früher die Haare hoch wenn ich meine Oma sah, wie sie sich abmühte im Alter ein Schraubglas zu öffnen oder ihr etwas aus der Hand viel weil der Greifdruck zu gering war und das Feinfühlige flöten ging
wie in so vielen Dingen nimmt man sich vor, dem Entgegenzusteuern und auch nicht Früh genug damit anzufangen zu wollen
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ich selbst habe in meinem täglichen Sportprogramm die Federklemmen-Übungen eingebaut
Federklemme aus dem Baumarkt
5x Feder Klemme 160mm Clips Extra Stark Großes Werkzeug Plastik Spannbacken Heimwerker: Amazon.de: Auto
es gibt auch diverse Geräte dafür auf dem Markt , aber wenn es so eine Federklemme auch tut , warum nicht
zusätzlich kommen im Alltag zu tragen , das wir wegen Sohni Früher alle Türklinken in der Wohnug durch Drehknöpfe auswechselten (damit Sohni nicht überall rein und herrankonnte )
auch an diesen Drehknöpfen kann man wunderbar Übungs-einheiten machen , so hat man auch die Handkraftübung in der zusätzlichen Drehung
Drehknopf--> ABUS 210327 Schutzbeschlag Typ KLS114 F1 EK: Amazon.de: Baumarkt
(so sieht es aus , muss sich aber selbstverständlich drehen , habe kein anderes Bild dazugefunden )
noch Wer Ideen, wie man Übungen in den Alltag einbauen kann , oder von simplen *Geräten* die man dafür benutzen kann ?
liebe grüße darleen :wave:\V/
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