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Nachricht: <blockquote data-quote="limbic" data-source="post: 931540" data-attributes="member: 21284">Lieber RadamelPanikattacken kommen mit Vorliebe in den Ferien. So wars auch bei mir. Ich stand mit beiden beiden im Leben, supersportlich, gut ausgebildet...äusserlich nichts sichtbar. Körperlich fit und gesund. So wie du. Du beschreibst den Beginn einer klassischen Panikstörung mit all Ihren Facetten sehr schön. Aus meiner Sicht ist es ein psychisches Problem. Schau in dich hinein, was könnte die Ursache sein, dass dein Körper so reagiert ? Was könntest du verdrängen ? Es kann sehr schwierig sein, den Ursprung oder den Grund zu erkennen. Helfen könnte ein Psychotherapeut. Aber zuerst musst du akzeptieren lernen, dass es tatsächlich kein körperliches Problem ist, sondern dass deine Psyche dir über den Köper etwas versucht mitzuteilen. Autogenes Training kann sicher sehr helfen, mach weiter so. Auf Zigaretten und Alkohol würd ich möglichst verzichten! Alkohol kann die Angstzustände massiv verstärken und der Kater ist kein normaler Kater mehr, sondern bekommt eine sehr unangenehme, angsterfüllte Note. Ich wünsch dir auf deinem Weg alles Gute und viel Erfolg. Je mehr du deine Angst verstehst und akzeptieren lernst, desto gestärkt gehst du aus dieser Situation hevor.</blockquote>