MIND-Diät soll Alzheimer-Risiko senken

[Juliane50]

An der University in Chicago haben Forscher eine neue Diät gegen Alzheimer entwickelt.
Die MIND-Diät (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) die das Alzheimer-Risiko senken soll.

Empfohlen werden grünes Blattgemüse, andere Gemüse, Nüsse, Beeren, Bohnen,
Vollkornprodukte, Fisch, Geflügel, Olivenöl und ein Glas Wein

Nüsse und vor allem Beeren insbesondere Blaubeeren aber auch Erdbeeren sind wichtiger Bestandteil der MIND-Diät.

Abgeraten wird von rotem Fleisch, Butter und Margarine Käse, Gebäck und Süßigkeiten.

Geflügelfleisch kommt zweimal in der Woche auf den Speiseplan, Fisch mindestens einmal wöchentlich und Bohnen sogar fast jeden zweiten Tag

Die Diät soll auch bei moderatem Einhalten einen positiven Effekt haben.

scinexx | Neue Di?t k?nnte gegen Alzheimer helfen: Studie: Auch bei moderatem Einhalten positiver Effekt - Alzheimer, Ern?hrung, Di?t - Alzheimer, Ern?hrung, Di?t, Mediterran, Alter, Ged?chtnis, Erinnerung
https://www.alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(15)00017-5/abstract

New 'MIND' diet linked to reduced risk of Alzheimer's Medical News Today

 

[Juliane50]

Möglicherweise ist aber auch ketogene Ernährung ein Weg das Alzheimer Risiko zu senken. schulz frank hat dazu gerade einen Link eingestellt:

Universität zu Lübeck: Wie Ernährung das Gehirn schützen kann

Und dann wäre da noch das Kokosöl:
https://www.symptome.ch/threads/dr-bruce-fife-stopp-alzheimer-vorbeugung-behandlung.105391/