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Nachricht: <blockquote data-quote="Basmati" data-source="post: 876643" data-attributes="member: 43060">Danke Kullerkugel! Fuer deinen Buchtip und deinen Hinweis.Meine Ausfuehrungen sind soweit auch nur eine Theorie, kein Anspruch auf Richtigkeit <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" />Ich werde mich mal eingehender mit Progesteron beschaeftigen... eine Frage hab ich schon: Warum tritt Progesteronmangel ueberhaupt auf?<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite5" alt=":confused:" title="Confused    :confused:" loading="lazy" data-shortname=":confused:" />Meinen Cortisolstatus hab ich nicht ueberpruefen lassen, das war mir zu teuer. Ich vermute mal, dass ich an sowas wie einer Nebennierenschwaeche gelitten hab. Hundemuede in der Frueh, fast wie betrunken, brauchte mindestens eine Stunde und starken Kaffee um in die Gaenge zu kommen. War den ganzen Tag muede, wurde gegen 16 Uhr endlich wacher und hatte meine Hochphase dann meistens so gegen 19 Uhr abends. Um 22 Uhr war ich trotzdem so muede, dass ich wie ein Stein geschlafen hab.Ich trinke jetzt seit ueber einem Monat keinen Kaffee mehr (das groesste Opfer das ich jemals gebracht hab) und schlafe jeden Tag mindestens 8 Stunden. Es ist deutlich besser geworden! Ich bin nicht mehr so muede und fange langsam an, wieder wie ein normaler Mensch zu funktionieren.Interessant ist, dass es mir zu den LowCarb-Zeiten schier unmoeglich war, mit dem Kaffee-Trinken aufzuhoeren. Ohne ging einfach nicht. Jetzt mit den ganzen Kohlenhydraten und genuegend Schlaf vermisse ich ihn zwar immer noch, aber ich kann ohne ihn leben.Ich hab eine Theorie gelesen, die besagt, dass eine LowCarb-Ernaehrung auf Dauer auch zu einer Nebennierenschwaeche fuehren kann. Der Kohlenhydratmangel stellt fuer den Koerper insofern eine Notlage dar, weil er ueber den Vorgang der Neoglucogenese aus Aminosaeuren Glucose herstellen muss - wenn die Glycogenspeicher der Leber leer sind und der Blutzucker zu niedrig wird. In diesem Zustand braucht der Koerper mehr Adrenalin und Noradrenalin um die Neoglucogenese ausreichend zu stimulieren und das kann ueber einen langen Zeitraum zur Erschoepfung der Nebenniere beitragen.Gemeiner Weise fuehlt man sich zu Beginn einer LowCarb-Ernaehrung anfangs ziemlich gut, man ist wacher, fitter, konzentrierter - alles Dank erhoehter Stresshormone im Koerper. Auf lange Sicht machen bei vielen dann aber leider die Nebennieren schlapp oder aber die Rezeptoren fuer Adrenalin stumpfen vom andauernd erhoehten Adrenalinspiegel ab. So oder so fuehlt man sich dann nicht mehr so gut - meine Erfahrung an mir selbst.<a href="https://180degreehealth.com/2010/06/the-catecholamine-honeymoon" target="_blank">The Catecholamine Honeymoon – 180 Degree Health</a>Kullerkugel, du hast fuer dich eine Loesung gefunden, mit der du gut zurecht kommst, oder? Ernaehrst du dich Low Carb / Paleo? Viele Menschen scheinen  damit ja keine Probleme zu haben, ich weiss nur fuer mich, dass es mir mit ganz vielen Kohlenhydraten im Moment wesentlich besser geht als zu den Zeiten wo ich mich von Fleisch, Fett und Gemuese ernaehrt hab. Vielleicht aendert sich das aber auch wieder. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite5" alt=":confused:" title="Confused    :confused:" loading="lazy" data-shortname=":confused:" />Bis bald <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink    ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></blockquote>

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