Magnesium Diasporal Unvertäglichkeit!

[oioioi]

Hallo,

mal eine dringende Frage. Hat vielleicht schon man jemand mit hypoallergenem Magnesium gute oder bessere Erfahrung als z.B mit den herkömmlichen Magnesium-Produkten.

Ich merke zwar dass ich dringend Magnesium brauch um einigermaßen zu funktionieren. Aber auf die Dauer vertrag ich das Diasporal wohl nicht.
Macht sich durch Fließschnupfen, Augentränen, Hautjucken bermerkbar. Und
vermutlich wirkt es sich auf lange Sicht auch auf andere Symptome aus. D. h.: Erst beruhigt mich das Magnesium nach ca. 1/2 bis 1 Stunde, aber auf eine sehr lange Einnhame bezogen wirkt es sich eher wieder negativ aus.

Bräuchte dringend ne wirksame und verträgliche Alternative.

Weiß jemand Rat?

LG, oioioi

 

[rosmarin]

Hallo oioioi,

Ich merke zwar dass ich dringend Magnesium brauch um einigermaßen zu funktionieren. Aber auf die Dauer vertrag ich das Diasporal wohl nicht.
Macht sich durch Fließschnupfen, Augentränen, Hautjucken bermerkbar. Und
vermutlich wirkt es sich auf lange Sicht auch auf andere Symptome aus. D. h.: Erst beruhigt mich das Magnesium nach ca. 1/2 bis 1 Stunde, aber auf eine sehr lange Einnhame bezogen wirkt es sich eher wieder negativ aus.

hier gibts schon mal einen Thread zu dem Thema:

https://www.symptome.ch/threads/magnesiumcitrat-ueberdosis-magnesium-oder-histaminproblem.85862/

Das Problem ist, dass es nach meiner Erfahrung kein wirklich hypoallergenes Magnesiumpräparat gibt. Sowohl das Citrat als auch -chlorid, -aspartat oder -orotat sind bei Histaminproblemen kritisch.

Bei mir ist es Gott-sei-Dank so, dass ich seit einiger Zeit (nachdem ich ein halbes Jahr einen guten Vitamin-D-Spiegel hab) deutlich weniger Magnesium brauche. Ach habe ich in der letzten Zeit immer wieder gewechselt zwischen -chlorid und -citrat (wobei -chlorid bei mir immer noch verträglicher ist).

Die anderen Magnesiumpräparate hab ich wegen erschreckender Folgen nur ganz kurz genommen - außerdem beeinträchtigen alle außer -chlorid und -citrat die Eisenaufnahme - und da hab ich auch ein Problem.

Last but not least:
Morgens, mit etwas Obst, scheint es mir verträglicher.

Ist auch die Zeit, wo der Körper den Magnesiumspiegel für den Tag aufbaut. Nach 11:00 nimmt er ja wieder ab...

rosmarin

 

[oioioi]

hallo rosmarin,

wo bekomme ich Magn.chlorid her. Find keinen richtigen Hersteller. Und wieviel mg Magn.chlorid müsste ich nehmen im Vergleich zum Diasporal 300, wenn ich am Tag ca. ein andertalbes Päckchen nehme?

Wie verhält es sich mit Magn. oxid?

Grüße, oioioi

 

[rosmarin]

Ich bestelle alles bei bei meinpharmaversand.de - das reicht dann für eine Weile.

Mit der PZN kann man es aber auch in der Apotheke um die Ecke bekommen - die Preise sind da zumindest bei mir hier nicht anders.

Magnesiumchloridhexahydrat, PZN 4988586
Magnesiumhydrogencitrat, PZN 4988600

Für Magnesiumchlorid gilt:
33,3g auf 1 Liter Wasser auflösen - davon 100ml entsprechen etwa 400mg Magnesium (aufbewahren in Glasflasche)

Bei Magnesiumcitrat nehm ich immer 1 Teelöffel auf 1/4-1/2 l Wasser. Das kommt in etwa hin.

lieben Gruß,
rosmarin

 

[oioioi]

rosmarin,

könntest du mir noch mitteilen, welche Hilfsstoffe in dem Magnesiumchlorid
von meinpharmaversand.de enthalten sind? Das Datenblatt der Apotheke lässt sich hierzu leider nicht öffnen.

LG, oioioi

 

[rosmarin]

welche Hilfsstoffe in dem Magnesiumchlorid
von meinpharmaversand.de enthalten sind?

Keine. Beides sind reine Salze.

rosmarin