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Nachricht: <blockquote data-quote="slipperyelm" data-source="post: 967004" data-attributes="member: 42971">Hallo!Ich wollte euch mal fragen, wie eure Erfahrungen und/oder Meinungen hinsichtlich des besten (in gesundheitlichem Sinne) Zeitpunktes für das abendliche Zubettgehen und morgendliche Aufstehen ist.Mich würde interessieren - wenn man einmal allerlei berufliche, familiäre, etc. Pflichten ausser acht lässt - was der gesündeste Zeitpunkt zum Zubettgehen bzw. Austehen ist.Ist es völlig egal, wann man schlafen geht/aufsteht, Hauptsache man bekommt genügend Schlaf? Ist beispielsweise ein Schlaf von 4 Uhr morgens bis 12 Mittags genau so gesund wie ein Schlaf von 22 abends bis 6 Uhr morgens?Oder haben die vielen Sprichwörter, die ein frühes Zubettgehen und frühes Aufwachen zum Inhalt haben, doch ihre Berechtigung? "Morgenstund hat Gold im Mund"; "Early to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise"...Ist es am natürlichsten, sich nach der Sonne zu richten?Oder ist die ganze Sache individuell?Was sind eure Meinungen dazu und welche Erfahrungen habt ihr gemacht?Grüsse,slippery</blockquote>