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Nachricht: <blockquote data-quote="Buzz5" data-source="post: 1333395" data-attributes="member: 59915">NotfalllisteWenn ich gut drauf bin, dann weiß ich was mir gut tut. Wenn die Depression mit großer Wucht das Zepter übernimmt, dann ist die Kognition stark eingeschränkt und ich weiß es nicht. Also im.klaren Kopf eine Liste schreiben. "Mir tut gut"-In meinem Fall ist es spazieren gehen und ausgewählte Musik (vorher Playlist erstellen)-Sportliches Limit pushen. Also richtig verausgaben-Lange Autofahrten (10stunden +) -Sonne, Licht-Füße wärmen! So oft habe ich unter kalten Füßen gelitten und es jahrelang nicht kapiert wie mich das runterzieht-serie 'scrubs' schauen-pc spielen (age of empires II)-duschen-schreien (achte auf Nachbarn, vllt lieber im Wald?)-ans Meer fahren und am strand laufen -Liegestütz-manchmal Schokolade-manchmal Alkohol-manchmal Freunde/ Familie und über belangloses reden-manchmal Orte meiner Kindheit besuchen -manchmal alte Fotos anschauen und sich traurig fühlen dass diese Zeit nun vorüber ist</blockquote>