"Endlich schmerzfreie Füße" - Buch von Dr. Caroline Werkmeister

[Oregano]

... Dr. med. Caroline Werkmeister ist Deutschlands führende Expertin für Fußgesundheit und zeigt mit ihrem praxiserprobten Konzept, wie die Ursachen an der Wurzel gepackt werden und man durch gezieltes Training dauerhaft beschwerdefrei wird.

Das Werkmeister-Konzept: In 5 Schritten zu starken Füßen. Von der Aktivierung der Sensoren über Beweglichkeit und Kraftaufbau bis zu Dehnung und Faszientraining – 50 erprobte Übungen aus dem Reha- und Spitzensport mit über 200 Fotos für eine korrekte Ausführung führen systematisch zum Ziel: Vom Lernen, die eigenen Füße zu verstehen, über das Erstellen eines individuellen Trainingsplans bis zur Zurückgewinnung der nötigen Kraft und Stabilität.

Mehr als nur Übungen: Das ganzheitliche, stimmige Konzept für gesunde Füße.Mit praktischen Tipps zu Pflege und Akuthilfe, fundiertem Hintergrundwissen und Antworten auf alle wichtigen Fragen wird das Buch zum kompetenten Begleiter auf dem Weg zu gesunden, schmerzfreien Füßen. ...

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1079068607

Bei so vielen Übungen müßte ja etwas helfen; - nur man sich aufraffen, sie auch auszuführen .

Grüsse,
Oregano