Themenstarter
- Beitritt
- 17.01.11
- Beiträge
- 58
Hei Leute 
Wollte mal fragen, ob jemand von euch einen Buchtipp zur Selbsthilfe hat. Wenn ich unter Stress stehe, krieg ich immer öfter Ticks. Die nerven ziemlich und können langfristig auch schädlich sein.
Zum Beispiel Zähneknirschen, Schulterzucken, Finger verkrampfen... lauter so Blödsinn. Im Einzelnen harmlos, in der Summierung nicht mehr witzig. Hab jetzt zB seit ein paar Wochen Zahnfleischbluten vom tickmässigen Zähnezusammenpressen.
Es ist eine reine Psychosache, die sich über die Jahre gesteigert hat und ich meinte, ich hätte mal irgendwo gehört, dass es Selbsthilfebücher zum Thema gibt.
Selbstverständlich reduzier ich auch den Stress so gut wie es geht. Aber leider ist das nicht immer soweit möglich, wie man es gerne hätte. Ich möchte gar nicht wissen, wie das inzwischen aussähe, wenn ich nicht schon seit drei Jahrzehnten regelmässig meditieren würde.
Für Buchtipps zum Thema wär ich also sehr dankbar.
LG
Isara
:bang:
Wollte mal fragen, ob jemand von euch einen Buchtipp zur Selbsthilfe hat. Wenn ich unter Stress stehe, krieg ich immer öfter Ticks. Die nerven ziemlich und können langfristig auch schädlich sein.
Zum Beispiel Zähneknirschen, Schulterzucken, Finger verkrampfen... lauter so Blödsinn. Im Einzelnen harmlos, in der Summierung nicht mehr witzig. Hab jetzt zB seit ein paar Wochen Zahnfleischbluten vom tickmässigen Zähnezusammenpressen.
Es ist eine reine Psychosache, die sich über die Jahre gesteigert hat und ich meinte, ich hätte mal irgendwo gehört, dass es Selbsthilfebücher zum Thema gibt.
Selbstverständlich reduzier ich auch den Stress so gut wie es geht. Aber leider ist das nicht immer soweit möglich, wie man es gerne hätte. Ich möchte gar nicht wissen, wie das inzwischen aussähe, wenn ich nicht schon seit drei Jahrzehnten regelmässig meditieren würde.
Für Buchtipps zum Thema wär ich also sehr dankbar.
LG
Isara
:bang:
