Themenstarter
- Beitritt
- 01.10.15
- Beiträge
- 43
Hallo allerseits,
nachdem ich einen Artikel über Faszien (bei GEO) gelesen habe, bin ich der Meinung, dass meine jahrelangen Beschwerden von stark verfilzten Faszien herrühren könnten. Es fühlt sich bei mir an wie ein Netz, das im / über den Körper gespannt ist, v.a. auch über Kopf/Gesicht und die Faszien bilden ja genau so ein Netz und wenn sie verfilzt sind, können Sie auch Nerven und Blutgefäße beeinträchtigen, etc.
Jetzt hab ich zwei Ansätze gefunden, um dem entgegenzuwirken, also die Faszien wieder geschmeidig zu machen, nämlich "Körperarbeit" und "Ernährung/NEM" und wollte mich erkundigen, wer dazu Erfahrungen hat und was die besten Mittel für weiche Faszien sind.
Bei der "Körperarbeit" hatte ich schon mal Rolfing gemacht (und auch verschiedene Massagen), aber laut Artikel brauchen Faszien 1 Jahr um sich komplett zu erneuern und wahrscheinlich war das nicht lange genug. Deswegen will ich mir einen "Sport" wie Yoga, Pilates, Blackroll o.ä. suchen.
--> Hat vielleicht jemand Tipps, welche dieser "Sportarten" dafür am besten geeignet ist?
Bei der "Ernährung" versuche ich sowieso schon, mich "gesund" zu ernähren (wenig tierisches, nicht zu viel Zucker und Gluten) und mach ab und zu ne Darmkur, aber vielleicht gibt es ganz spezifische Nahrungsmittel und/oder Nahrungsergänzungsmittel, die besonders hilfreich sind für ein weiches/unverfilztes Bindegewebe?
--> hat jemand hierzu vielleicht auch Erfahrungen/Tipps?
Vielen Dank für eure Hilfe!
nachdem ich einen Artikel über Faszien (bei GEO) gelesen habe, bin ich der Meinung, dass meine jahrelangen Beschwerden von stark verfilzten Faszien herrühren könnten. Es fühlt sich bei mir an wie ein Netz, das im / über den Körper gespannt ist, v.a. auch über Kopf/Gesicht und die Faszien bilden ja genau so ein Netz und wenn sie verfilzt sind, können Sie auch Nerven und Blutgefäße beeinträchtigen, etc.
Jetzt hab ich zwei Ansätze gefunden, um dem entgegenzuwirken, also die Faszien wieder geschmeidig zu machen, nämlich "Körperarbeit" und "Ernährung/NEM" und wollte mich erkundigen, wer dazu Erfahrungen hat und was die besten Mittel für weiche Faszien sind.
Bei der "Körperarbeit" hatte ich schon mal Rolfing gemacht (und auch verschiedene Massagen), aber laut Artikel brauchen Faszien 1 Jahr um sich komplett zu erneuern und wahrscheinlich war das nicht lange genug. Deswegen will ich mir einen "Sport" wie Yoga, Pilates, Blackroll o.ä. suchen.
--> Hat vielleicht jemand Tipps, welche dieser "Sportarten" dafür am besten geeignet ist?
Bei der "Ernährung" versuche ich sowieso schon, mich "gesund" zu ernähren (wenig tierisches, nicht zu viel Zucker und Gluten) und mach ab und zu ne Darmkur, aber vielleicht gibt es ganz spezifische Nahrungsmittel und/oder Nahrungsergänzungsmittel, die besonders hilfreich sind für ein weiches/unverfilztes Bindegewebe?
--> hat jemand hierzu vielleicht auch Erfahrungen/Tipps?
Vielen Dank für eure Hilfe!