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Nachricht: <blockquote data-quote="Tilian" data-source="post: 1337693" data-attributes="member: 40668">Eigentlich habe ich schon sehr darauf geachtet, dass es so wenig zeitaufwändig wie möglich ist.Und es muss mich auch sättigen und mir schmecken, sonst werfe ich es nach kurzer Zeit wieder hin.Dazu gehört auch etwas Abwechslung im Speiseplan. Einfach ein großer Topf pürierte Gemüsesuppe hängt mir bereits am zweiten Tag zum Hals heraus.Ich würde sehr gern vorkochen und mir einiges für den Tiefkühler vorbereiten, Gemüsesaucen für Nudeln, aber auch Suppe, usw.Momentan ist das ein wenig ein Teufelskreis, mir fehlt die Zeit und Abends dann die körperliche Verfassung dafür.Du hast sicher gelesen, warum.Ich war die letzten hektischen Tage einfach froh, wenn der Tag um war und ich es geschafft habe mir noch schnell was zu machen.An Vorkochen war gar nicht zu denken.Von den Sachen die du aufgezählt hastist einiges nicht basisch, z.B. Quinoa oder Haferflocken und auch Linsen nicht, bzw alles nur im gekeimten Zustand.Davon habe ich mir auch einige Töpfe gemacht, wovon immer was mit ins Essen kommt.Aber basenüberschüssig muss dann eben erstmal reichen, bis das hier alles wieder vernünftig läuft und ich wieder mehr Zeit erübrigen kann.Natursalz ohne Rieselhilfen benutze ich seit vielen Jahren, ich nehme Steinsalz aus dem Bioladen.Und auch eine Gemüsebühe pur, aus Gemüse und Natursalz, ohne Rieselhilfen.Auch Jod, Selen, B12, D3, K2 und alles andere, wovon ich durch meine Nahrung nicht genügend aufnehme, nehme ich täglich.Hast vllt oben meine Auzählung gesehen, aber vllt hatte ich Jod dort vergessen. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🙂" title="Leicht lächelndes Gesicht    :slight_smile:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" data-shortname=":slight_smile:" />Klingt vllt nun, als würde ich nicht wollen oder alles ablehnen, dem ist aber ganz bestimmt nicht so.Ich muss nur schauen, was für mich machbar ist, in meiner Haut steckt ja keiner drin und es weiß ja auch niemand, dass ich mich mit dem Thema schon seit Jahren befasse.So ähnlich wie du mir rätst mache ich es auch bereits, wie z.B. die Brokkolisuppe.Und fürs Müsli habe ich mir Erdmandelflocken geholt.Ich koche in der Regel für 2 Tage, aber für mehr Tage wäre natürlich besser, wenn ich es schaffe, mit meinem Rücken, am Abend.Ich nehme momentan auch mehr Tk-Gemüse, weil mir das Schnippeln Abends zuviel wird.Das Wissen über die Materie ist vorhanden, nur an der dauerhaften Umsetzung hapert es immer wieder mal.Und die momentane Situation spielt mir da noch weniger in die Karten. Bin aber nach wie vor wirklich dankbar, für schnelle Rezepte und werde deine Tipps auch auf jeden Fall mit einfließen lassen. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🙂" title="Leicht lächelndes Gesicht    :slight_smile:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" data-shortname=":slight_smile:" /></blockquote>

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