suppen

So kann man sich eine wohltuende Suppe kochen: https://www.focus-gesundheit.de/magazin/gesundheitstipps/ernaehrung-fuer-diabetes-typ-2 (Bei den Eiweißeinlagen stehen zwar Bohnen und Kichererbsten. Man kann natürlich auch Linsen aller Art dazu geben (wenn man sie vorher schon kocht und...