schlafeffizienz

  1. Phasen nach dem Aufwachen, wo ich mich extrem gerädert fühle - bislang unerklärtes Krankheitsbild

    Hallo ich habe seit Jahren ununterbrochen Phasen nach dem Aufwachen wo ich mich extrem gerädert fühle. Ich leide unter Antriebslosigkeit, starken Konzentrationsproblemem, blasse Haut, Trockene Haare, Lustlosigkeit und habe permanent ein unterschwelliges Stressgefühl. Ich kann das Leben einfach...
  2. Kate

    🥝🥝 Zwei Kiwis für besseren Schlaf? - Studie von 2023

    Im Prinzip ist mir/uns das Thema nicht neu, siehe https://www.symptome.ch/threads/erhoehung-des-tryptophanspiegels-durch-chinasaeure-haltige-fruechte.108859/ und (dort auch mehrfach erwähnt) dieser Blog: https://tryptophan-serotonin.blogspot.com/2010/06/fruchte-mit-antidepressiver-wirkung.html...

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