Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Ein ausführlicher Artikel zum Thema "Rückenschmerzen"
https://www.agr-ev.de/de/rueckenschmerzen/ursachen-und-tipps
Hier werden Übungen gezeigt:
https://www.agr-ev.de/de/rueckenschmerzen/rueckenuebungen
Wer sich noch weiter informieren möchte, kann das u.a. hier tun...