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...da ist die Luft besonders gut. Und trainieren, dass man (beim Laufen und generell) ausschließlich durch Nase ein- und ausatmet. Stichwort "Buteyko", auch hervorragend um Sauerstoff in Zellen zu erhöhen.
Mit ätherischen Ölen werde ich mich bald genauer beschäftigen. Ich bin der Meinung, dass...
Hypoxie Training geht auch ganz einfach ohne teure Geräte oder Arztbesuche..
Das hier wäre sowas
Wer es mit dem Gerät machen möchte: das kostet ca. 50,-
https://hanspeterbecker.com/de/der-frolov-atemtrainer/
Ihr kennt vielleicht die alternativmedizinische Buteyko-Atemmethode. Ist auch hier im Forum schon öfter thematisiert worden. Die Hauptmaximen der Methode sind: nie durch den Mund atmen, und insgesamt weniger atmen (weniger Atemzüge pro Minute, langsamer/sanfter einatmen).
Hier erklärt Patrick...
...Forum und finde auf viele Fragen Antworten. :) Neben vielen anderen Themen in Bezug auf Gesundheit beschäfte ich mich gerade auch mit der Buteyko-Methode und habe hierzu bereits alles mögliche Interessante gefunden.
z.B. hier...
Siehe Buteyko-Gürtel mit ausführlicher Beschreibung
Die Buteyko-Methode selbst ist Abzocke (******), aber Erzwingung der Bauchatmung mit Gurt könnte das Ende von Asthma bedeuten.
Russak, wenn du Zeit und Lust hast, schau dir mal die Videos auf Youtube an über die :
"Buteyko Atmung"/Buteyko breathing an.
Auf Youtube würde ich dir empfehlen dir mal anzuschauen:
-Documentary on the Buteyko Method by QED, BBC 1, 1998
-Buteyko Interview Video 1988 Part 1 und den Rest
Mir...
...Thread hier schon gelesen?
Respiratorische Alkalose
Hier wird im Eingangsbeitrag ein Zusammenhang mit Schilddrüsenhormonen vermutet.
Schau dir auch mal die in Beitrag 2 erwähnte Buteyko-Methode an.
In diesem oder einem anderen Thread dazu hat Oregano einen Link zu dieser Übung gesetzt.
LG, pita
...sauerstoffpartialdruck, zur Kur ans Meer fahren
-- B6, Zink ergänzen (B-Komplex)
-- durch Atemtechniken, Kapalabhati Übung, Buteyko-Methode
-- mehr Sauerstoff im Blut durch Haritaki Pulver
- Mitochondropathie behandeln
Ich würde sicher mal B-Komplex, Magnesium und genug Vitamin C (ca...
[/LIST]
Ich hatte vor gut 10 Jahren für einige Monate die sog. Frolov-Atem- Übung (ähnlich Buteyko) praktiziert - für vielleicht 20-30 Min 1x/Tag. beim Lesen.
Das gleichnamige Gerät dazu hatte ich zwar gekauft, die Übungen aber ohne dieses gemacht, denn das braucht man nicht.
Seitdem habe...
Hallo Brigitka,
nein, ich meinte schon Stickstoffmonixid.
Stickstoffmonoxid - DocCheck Flexikon
Ich habe mal kurz auf pubmed nach Buteyko gesucht. Dort gibt es ein paar Studien, die bei Asthma eine positive Wirkung gezeigt haben. Der Erklärungsansatz überzeugt mich nicht so 100%ig, aber das...
...das war im Manual angekündigt.
Wenn irgendwann alles besser mit Sauerstoff versorgt ist, kann alles besser heilen.
Hier noch ein Link zu der Buteyko Methode mit vielen Beispielen und Tests.
https://www.normalbreathing.com/index-measure-CP.php
bei meinem Gerät war ein Testset mit dabei. Ein...
...ein russischer Arzt namens Buteyko hat über eine ähnliche Atemtechnik geschrieben und er will damit zunächst durch Erhöhung des CO2-GEhalts in den Kapillaren diese erweitern und so die Durchblutung und vor allem die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessern.
Er selbst stuft dabei je nach...
WENIGER ATMEN -
MEHR LUFT KRIEGEN
Die Buteyko-Methode
In einem alten buddhistischen Text las ich, jeder Mensch habe eine bestimmte Zahl von Atemzügen zur Verfügung. Wenn die aufgebraucht sei, sterbe er.
„Was für ein Unsinn“, dachte ich. Eine Behauptung, die grundsätzlich nicht zu verifizieren...
...an den Augen oder ähnlich.
Allerdings habe ich mich vor geraumer Zeit, im Zusammenhang mit meinem vermeintlichen Asthma, mit der Buteyko Atemmethode beschäftigt und es ist erstaunlich welche Symptome chronische Hyperventilation verursachen kann - von verstopfter, trockener Nase bis zu Atem-...
...nur abends, bevor ich ins Bett gehe), dann jedoch von alleine abklang und jetzt wieder anfängt.
Versuche jetzt mal die Atemtechnik nach Dr. Buteyko. Das, was ich bisher gelesen habe, klingt nämlich recht einleuchtend, kann mich zwar nicht mit allem identifizieren, möchte aber gerne...
...einfach aufzuhören? Das geht nicht einfach durch Beschluß allein. Aber zum Glück gibt es eine eigens dafür entwickelte Atemtechnik, die sog. "Buteyko-Methode". Wurde im Forum beschrieben:
https://www.symptome.ch/threads/weniger-atmen-mehr-luft-kriegen.115619/
Primär entwickelt für Menschen...
...hier für mich noch mal der Anstoß sinnvoll aktiv zu werden!
LG
Hashitante
PS: Hast Du Erfahrung mit Atemtherapien? Ich kenne nur die Buteyko Methode, an sich ja genau das Richtige bei Hyperventilation, aber ich bin damit nicht gut klargekommen - leider. Vielleicht starte ich da noch mal...