Aktueller Inhalt von Sleepless

Guten Morgen, letzte Nacht war eher eine maue Ausbeute an Schlaf. War wieder in dem neuen Schlafgemach, um 22:45 Uhr habe ich das Licht aus-und ein Hörspiel angemacht. Das habe ich nur zur Hälfte mitbekommen und demnach bis 0:30Uhr geschlafen. Da bin ich aufgewacht und habe das erste Mal auf...

Hallo zusammen, hier war ja ganz schön was los in meiner Abwesenheit. Die Arbeitswelt hat mich wieder, daher gucke ich erst so spät rein und habe hoffentlich ab jetzt wieder weniger Zeit mich mit dem Schlaf zu beschäftigen. Der Tag heute ging mir recht gut von der Hand, ich war guter Stimmung...

Ok dann werde ich ab morgen das abendliche Obst weglassen.Einen Versuch ist es tatsächlich wert.Was könnte ich denn stattdessen vor dem TV essen?Es sollte nur ein kleiner Snack sein.

Das Zopiclon auszuschleichen habe ich schon versucht.Aber das ist schwer,Da sich bereits eine psychische Abhängigkeit entwickelt hat.War ja kürzlich mit einer 1/4 Tablette ausgekommen und bin aktuell bedingt durch den räumlichen Umzug bei 1/2.Manchmal habe ich abends eine Viertel genommen und...

Ihr Lieben, vielen Dank für die zahlreichen Tipps und Ratschläge, da komme ich ja kaum hinterher, sind aber wirklich interessante Anregungen dabei. Also mein Bett ist ja freistehend, habe es vorher an eine Dachschräge angelehnt gehabt, es dann aber wieder umpositioniert, weil ich das als...

Mein neues Zimmer ist schon behaglich eingerichtet.In einem sanften Pastellton,romantischer Landhausstil. Mich während des Schlafend zu Filmen wäre sicher sehr aufschlussreich,erinnert mich aber irgendwie zu sehr an diesen einen Horror film "Paranormal Activity" oder so ähnlich. Hatte vor...

Mein neues Zimmer ist schon behaglich eingerichtet.In einem sanften Pastellton,romantischer Landhausstil. Mich während des Schlafend zu Filmen wäre sicher sehr aufschlussreich,erinnert mich aber irgendwie zu sehr an diesen einen Horror film "Paranormal Activity" oder so ähnlich. Hatte vor...

Ja ich weiss,Eis und Chips sind suboptimal,aber es würde mir schwer fallen das abends wegzulassen.Ich esse dafür tagsüber so gut wie keine Süßigkeiten. Blutzucker habe ich ewig nicht mehr messen lassen,glaub einmal vor einem Jahr.Da war er im Normbereich.Lasse regelmäßig blutuntersuchungen...

Guten Morgen Oregano, also ich esse eigentlich mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Die letzte Hauptmahlzeit ist abends zwischen 16 und 17Uhr. Gegen 20 Uhr esse ich dann meistens einen Teller Obst und danach noch was Süßes (Eis) oder auch sehr gerne Chips beim TV. Hat das wirklich...

Guten Morgen, vielen Dank für die weiteren Beiträge, ich wünsche Euch allen ein frohes neues Jahr. Ich bin gestern zu meiner gewohnten Schlafenszeit ins Bett und habe daher vom Silvesterfeuerwerk nicht viel mitbekommen. Hätte ich aber genauso gut wach bleiben können, da der Schlaf mal wieder...

Guten Morgen, letzte Nacht habe ich nochmal in dem neuen Schlafzimmer verbracht und wie zu Erwarten es hat sich kein Schlaf eingestellt. Meine Familie kann das nicht nachvollziehen, auch andere Leute im Umfeld (Hausarzt, Freunde) wissen nicht, welcher Leidensdruck mit dem Nicht-Schlafen-Können...

Hallo Ihr Lieben, vielen Dank für die Hinweise/Tipps. Ich war gestern nochmal beim Hausarzt vorstellig geworden, er weiß sich da leider auch keinen Rat mehr, außer es zu vermeiden in dem neuen Zimmer zu schlafen und wieder in dem alten Schlafzimmer zu nächtigen, wo der Schlaf besser war. Habe...

Hallo liebe Forumsmitglieder, ich bin neu hier (w 34) und leide seit gut 6 Jahren an Schlafstörungen, die, so wie es scheint psychisch bedingt sind. Ich bin ein sehr kopflastiger Mensch, meine Gedanken kommen nachts nicht zur Ruhe, mittlerweile hat sich die Schlafstörung verselbständigt. Das...