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"Darüber hinaus wird Tryptophan zur unterstützenden Behandlung neben selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRI) zur Therapie depressiver Störungen eingesetzt (Lowe et al. 2006)."

und was die UV Strahlen betrifft, das ist ein komplett eigenes Thema... Man muss da komplett umdenken und den ganzen Mist, den wir eingebrockt bekommen haben vergessen. Die UV Strahlen (ohne UVC) sind die wichtigsten Komponenten im Spektrum. Speziell UVB.

ja, Sungazing steht bei mir auch ganz oben auf der Liste! Hab gestern dazu einen Film gesehen " Eat the Sun". Was ich mit meiner starken Vollspektrumleuchte mache, geht ja sehr in die Richtung. Im Winter wichtiger denn jeh. Speed und alles andere ist kein Prob mehr.. wenngleich ich es jetzt...

und: Lichtglobuli - die bringen auch was

was ich dazu noch mache: viel Sport mit meinem Crosstrainer: 45min bei 130-140bpm Lichttherapie mit selbstgebautem Gerät - das ist deutlich stärker als die handelsüblichen - hat eine Lichtleistung von 625W über das ganze Spektrum. Ich schaue dabei die ganze Zeit hinein und meditiere dazu ->...

hi das ist wieder komplett weg... war wohl durch die starke nervliche Anspannung. Mit Amphetaminen hat das nichts direkt zu tun gehabt.. hatte das auch schon bei nem grünen Tee etc. es war eine Angina Pectoris

jep geht supper! bevor man das Syndrom bekommt muss man sich erst mal richtig gut fühlen, sonst macht das keinen Sinn. Ich glaube der max. Serotoninspiegel ist irgendwo bei 300ng und solange man sich scheiße fühlt liegt man garantiert darunter! Hier mal nützliche Quellen, was das Vorhaben...

und was ich nun noch dazugelernt habe ist : Tyrosin! Das soll speziell gegen die Müdigkeit/Antriebsschwäche durch das Serotonin und natürlich auch jetzt im Winter erhöhtes Melatonin helfen. Allerdings nicht gleichzeitig einnehmen, da sie gegenseitig konkurrieren. Ich werde berichten wenns...

kleines update: es funktioniert!!!! mit geht's prächtig damit, fühl mich wohl wie einer der MDMA genommen hat. also Euphorie und ne ziemliche Manie! wusste dass das geht. Ich hab es als Pulver gekauft und kaum habe ich auch nur ne Fingerbriese im Mund steigt es sofort ins Hirn (wohl via...

Hallo, ich bin über eigene Recherchen (Tryptophan Website, Buch: Die Mood Cure) darauf aufmerksam geworden, dass man SSRIs mit Tryptophan bzw. 5HTP kombinieren und dadurch meist ein deutlich besseres Wirkungs/Nebenwirkungsverhältnis erzielen kann. Ich selbst bin derzeit auf 75mg Sertralin (mehr...

Zusatz: Um einen Mineral-/Vitaminmangel auszzschließen nehm ich nun seit ein paar Tagen Centrum A-Z und versuch mich einigermaßen gesund zu ernähren - also viel Obst & Gemüse. ..

Hallo, ich habe seit letzter Zeit das Problem, dass ich häufig schlapp und müde bin. Ich habe aus diesem Grund versucht, mittels Stimulantien (legal/illegal) dies in den Griff zu bekommen, was auch perfekt funktioniert hat. Nun habe ich aber das Problem, dass ich nach dem Konsum einer solchen...