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Gewicht Reduzieren , aber wie ?
Hmm... also soo leicht ist das jetzt nicht !
Ich versuch , weniger zuessen !
oder eher gesagt ! Anders zuessen !
Hmm ! Ich will ins fitness studio gehen ist das ok ?
Gewicht Reduzieren , aber wie ?
Vielen Dank für die ganzen antworten :)
Also muskel aufbau mach ich nur an den oberarmen !
Aber ich trag viel fett mit mir ! Das ich weg haben will !
Das esse ich am tag so !
Morgens : 6:30 Frühstuck = 4-5 Tost (Ab heute werden es 2sein )
mittag : 14 Uhr...
Hallo ,
Seid monaten nimm zu und ich kann nix machen als zusehen :(
Ich brauche hilfe!
Ich bin knapp 17 Jahre alt bin 175 Groß und wiege 74 KG
Ich will abnehmen und mein Tagesablauf verändern !
Meine Essebratzionen und mehr sport !
Ich merke das ich viel Süßen , Fleich ect. Esse !
Damit...