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Dringend- werde immer weniger....
Deswegen denke ich ja, dass es vermutlich ein HNMT-Problem gibt.
Ähnlich ging es mir mal mit regelmäßigem Konsum von Soja-Milch. Ich dachte, sie sei gesünder, als Milch. Heute weiß ich, dass ich Soja hundertprozentig nicht vertrage.
Ich denke, solange du dich nicht einfach mal zu einer Eliminierung tatsächlich aller kritischen Nahrungsmitttel überwindest, kommst du nicht wirklich weiter.
B12 ist sicher ein Problem - allerdings erhöht B12 eben auch die Stoffwechselaktivität, den Umsatz und damit auch den Verbrauch - wenn es noch andere Mängel gibt, kann es zu erheblich verstärkten Histaminproblemen führen (ist halt auch ein Trigger). Ich hab diese Erfahrung auch gemacht...
Methylcobalamin gibts u.a. als Tabletten bei Amazon über vitaminwelten.de - einfach mal googeln nach "Methyl B-12 1000mcg (Methylcobalamin) 100 Lutschtabletten Jarrow Formulas".
Allerdings wäre ich - wie gesagt - vorsichtig damit und würde nicht mehr als 2x 1/2 Tablette/wöchentlich nehmen.
Liebe Grüße,
rosmarin
Denn obwohl es mir bisher immer gut mit meiner Ernährung ging und ich gesund aussah, hat sich irgendwie nach meiner schweren Erkrankung im August (Cytomegalie mit Hepatitis) etwas verändert.
Deswegen denke ich ja, dass es vermutlich ein HNMT-Problem gibt.
Ich habe, um mehr Muskeln aufzubauen, mehr Eiweiß gegessen, Fisch, Fleisch aber: vorallem viel mehr Tofu.Morgens, nachmittags, abends Tofu, bis ich plötzlich einen Widerwillen hatte und dachte:irgendwie geht es mir nach dem Tofu abends gar nicht gut.....
Und siehe da: Tofu ist bei Hit nicht gut-vielleicht ist da doch was bei mir....
Ähnlich ging es mir mal mit regelmäßigem Konsum von Soja-Milch. Ich dachte, sie sei gesünder, als Milch. Heute weiß ich, dass ich Soja hundertprozentig nicht vertrage.
Ich denke, solange du dich nicht einfach mal zu einer Eliminierung tatsächlich aller kritischen Nahrungsmitttel überwindest, kommst du nicht wirklich weiter.
B 12 So bleich-gelb wie ich aussehe, dachte ich auch schon an B12 Mangel,vorallem, da ich so wenig Magensäure habe und schon Ca und Mg so schlecht resorbiere.
Kennt Ihr die Vita Sprint Kur mit B 12- was haltet Ihr davon, da sind Parabene drin, das ist nicht toll, aber das Produkt ist seit 30 Jahren bewährt und nahmen schon unsere Mütter nach schweren Krankheiten und half.
B12 ist sicher ein Problem - allerdings erhöht B12 eben auch die Stoffwechselaktivität, den Umsatz und damit auch den Verbrauch - wenn es noch andere Mängel gibt, kann es zu erheblich verstärkten Histaminproblemen führen (ist halt auch ein Trigger). Ich hab diese Erfahrung auch gemacht...
Wer weiß was darüber oder welches B 12 sollte ich nehmen-habe schon über Mehtyl....usw. gelesen, aber wo bekommt man das?
Methylcobalamin gibts u.a. als Tabletten bei Amazon über vitaminwelten.de - einfach mal googeln nach "Methyl B-12 1000mcg (Methylcobalamin) 100 Lutschtabletten Jarrow Formulas".
Allerdings wäre ich - wie gesagt - vorsichtig damit und würde nicht mehr als 2x 1/2 Tablette/wöchentlich nehmen.
Liebe Grüße,
rosmarin