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Nachricht: <blockquote data-quote="sunny sunlight" data-source="post: 1314915" data-attributes="member: 58427">die ist grundvoraussetzung, wenn man gesund werden oder bleiben will. nem usw. haben teils auch nebenwirkungen und können einiges durcheinanderbringen. ich würde erst mal alle pillen, pulver usw. weglassen und mich um eine bessere ernährung kümmern. oft erledigt sich der rest dann von selbst.die darmflora paßt sich normalerweise immer der ernährung an, wenn die gesund und verträglich ist. evtl. uv kann man am besten durch ein ernährungstagebuch rausfinden. schmerzlose und geruchlose blähungen sind völlig harmlos und haben auch damit zu tun, was man gegessen und getrunken hat. mit dem ernährungstagebuch kann man gut und oft rel. schnell rausfinden, was dabei eine rolle spielt und es meiden bzw. nur ab und zu eine kl. menge essen.da gibt es einige interessante hinweise zum thema essen[URL unfurl="true"]https://www.westonaprice.org/de/health-topics/principles-healthy-diets-german-translation/[/URL]und da infos zu uv, die helfen, auch wenn man kein mcas hat.[URL unfurl="true"]https://www.mastzellaktivierung.info/de/einleitung.html[/URL][URL unfurl="true"]https://www.mastzellaktivierung.info/downloads/foodlist/11_FoodList_DE_alphabetisch_mitKat.pdf[/URL]wenn man entsprechende uv hat, kann das sehr kontraproduktiv sein und wenn er nicht bio ist auch eher ungesund und er ist dann ebenfalls aus der tierquälerischen massentierhaltungdas  muß man nicht alles komplett streichen bzw. nur die ungesunden sachen. süßes obst (bio) hat vitamine usw. und man  kann es in kl. mengen essen (natürlich nicht zu oft)  und damit ungesundes süßes einfacher meiden.  man sollte rohes obst aber nicht nach dem essen zu sich nehmen, sondern separat. gekochtes geht evtl. als dessert.bio und bewährt und verträglich. einige kommen mit olivenöl gut zurecht, andere eher mit rapsöl. sonnenblumenöl kann bei manchen entzündungsfördernd wirken.</blockquote>

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