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Nachricht: <blockquote data-quote="Rosenheimer" data-source="post: 1298354" data-attributes="member: 6713">Hallo Wildaster.Ich habe sehr viel Zeit (mal Monate, mal Jahre) im Bett verbracht, weil ich immer müde bin. Habe aber, als es mal ganz extrem war, also jeden Tag 24 Std. totmüde, bemerkt, dass das meine Psyche macht. War dann 8 Wochen in einer Psycholoischen Klink, und habe dort wieder ein bischen rausgefunden aus dem Zustand.Da ich mich nur noch geschont habe, weil immer müde, habe ich inzwischen überhaupt keine Kraft mehr. Koffer, Taschen, sonstiges, was ich vorher an der Uhrkette getragen habe, ist heute eine Herausforderung. Also 25kg hochheben ist schon kaum mehr möglich. Mein Hobby ein 300kg Motorrad macht mir schön langsam Angst, so dass ich dieses Jahr nicht mehr damit gefahren bin. Obwohl mir jede Fahrt damit ein breites grinsen aufs Gesicht gezaubert hatte, das war für mich einfach das schönste. Das ist also mein Ausganszustand, den ich wieder deutlich ändern, verbessern möchte. Wenn ich einen km spazieren gehe ist das schon sehr viel.Ja, das würde ich gerne wieder ändern. Muskelaufbau wird im Alter auch noch immer schwerer, der Abbau scheint mir rellativ leicht möglich zu sein <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> So versuche ich eben jetzt mit 3x in der Woche eine Std. rudern und jeden zweiten Tag den km gehen, wieder eine gute Richtung einzuschlagen. Zur Frage ob mich das Rudern irgendwie belastet, nein, überhaupt nicht. Ich könnte locker schneller Rudern, was ich auch schon getan habe, als ich durch den 24 Std. Pulstester vom Arzt glaubte, mein Sportstech Pulsgurt zeigt Mist an, und ich habe gar keinen soooo hohen Puls. Da habe ich dann so bis 23 Schläge/Min. gerundert, das auch eine Std. Da ging es mir trotzdem sehr gut, kein Problem. Aber dann zwei Tage später, kam der neue Brustgurt, und der zeigte mir den selben hohen Puls <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite10" alt=":oops:" title="Oops!    :oops:" loading="lazy" data-shortname=":oops:" /> dann habe ich das wieder aufgehört, und habe wieder seeeehr langsam gerudert. Aber das ist natürlich zu wenig, um aufzubauen.Ich wollte schon zum Kardiologen, aber da bekomme ich einen Termin in 2 Monaten <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite11" alt=":rolleyes:" title="Roll eyes    :rolleyes:" loading="lazy" data-shortname=":rolleyes:" /></blockquote>

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