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Nachricht: <blockquote data-quote="Kate" data-source="post: 1331808" data-attributes="member: 494">Hallo RoseEs gibt keine dummen Fragen. Ich weiß das nicht sicher, gehe aber davon aus (dass Pollenallergien irrelevant sind), denn[URL unfurl="true"]https://de.wikipedia.org/wiki/Akazienfaser[/URL]Da es u.a. ein Bindemittel ist (siehe z.B. o.g. Wikipedia-Artikel), wäre ich mit zu großen Mengen vorsichtig. Selbst ich - mit Durchfallneigung - bin mit den Mengen zurückhaltend. Die Stuhl-Konsistenz wird dadurch nach meinem Eindruck zwar tatsächlich "gebunden" und damit weniger flüssig, aber irgendwie "gummiartig", was bei mir dann auch mit Beschwerden gekoppelt sein kann wie Bauchweh, Blähungen, heftige Stuhlentleerungen.Da Akazienfaser nur bestimmte Darmbakterien fördert (Bifidos) ist allein schon deshalb eine einseitige Zufuhr größerer Mengen davon wohl nicht ratsam. Dazu steht auch einiges in den verlinkten Forums-Threads, insbesondere [USER=18586]@evalesen[/USER] hat sich dazu oft geäußert. So lief es bei den meisten in diesen Threads beteiligten Usern jeweils auf eine möglichst breite Mischung hinaus, je nach persönlicher Verträglichkeit. Die Mischungen werden dort auch beschrieben.Bei mir schwankt das phasenweise, aber ich konnte zuletzt Porree in kleinen Mengen einführen, nachdem viele Jahre lang keinerlei Zwiebel-Lauch-Gewächse verträglich waren. Broccoli geht inzwischen auch in etwas größeren Mengen als früher (früher nur 3 kleine "Rös-chen").Ich esse schon lange fast ausschließlich Beerenobst, Ausnahmen sind geringe Mengen Ananas (getrocknet in Rohkostqualität im Müsli), manchmal etwas Kiwi oder Galiamelone. Ich bin damit zufrieden, zumal vieles dafür spricht, eher wenig Fruktose zu sich zu nehmen. Zudem finde ich Beeren sehr lecker.Da nich' für <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" />GrußKate</blockquote>

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