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Nachricht: <blockquote data-quote="Agent-Smith" data-source="post: 1251021" data-attributes="member: 59926">Erst einmal vielen lieben Dank für dein sehr ausführliches Feedback <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="👍" title="Daumen hoch    :thumbsup:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.5/png/unicode/64/1f44d.png" data-shortname=":thumbsup:" />Also, ich will mich nicht rechtfertigen, aber die Implantation meiner Stents liegt gerade 8 Monate zurück und wenn du erst 49 Jahre bist, dann hast du nicht nur viele Baustellen vor den Füßen liegen (Wieso passiert mir das? Was habe ich falsch gemacht? Ich habe immer Sport betrieben! Ich habe nicht lange und nicht viel geraucht, hatte ich doch immerhin bereits mit 37 Jahren die Erkenntnis bekommen damit aufzuhören und das schaffen ja auch nicht alle! Was muss ich jetzt verändern? Was ist mit meinen 100kg bei 190cm Größe? Was ist mit Ernährung?) sondern du hast auch relativ viel Lebenszeit zu verlieren. Hört sich jetzt makaber an, weil ein 80 jähriger bestimmt auch 90 Jahre werden will, aber der Abstand beträgt 10 Jahre - wenn ich das schaffen will, muss ich noch 41 Jahre durchhalten. Will damit sagen, die Bereitschaft Experimente einzugehen und dabei gegen den allg. Rat der klassischen Medizin zu agieren, ist schon mit viel Risikobereitschaft verbunden. Aus deiner Sicht denkst du bestimmt, gerade weil es noch 41 Jahre sind, ist Motivation allein genug, sich auf die alternative Behandlungsmöglichkeiten zu stützen.Aber, ich möchte zu meiner Verteidigung auch erwähnen, dass ich mich durchaus auch mit alternativen Möglichkeiten beschäftigt habe und zu mindestens bei der Ernährung erste Ansätze auch vollzogen habe. Mein Problem ist nur, dass ich leider absolut keine Affinität zum Thema Ernährung habe. Oft werde ich gefragt, wie ich das bloß vor 12 Jahren geschafft habe, mit dem Rauchen aufzuhören? Ich sage dann immer, dass es für mich einfacher war das Rauchen aufzugeben, als die Ernährung umzustellen. Dennoch habe ich Nuancen in der Ernährung verändert - bzw. dank der Unterstützung meiner Frau, die bei uns klassischerweise kocht. Dazu zählt, dass ich z.B. keine Chips u d keine Süßigkeiten mehr esse. Erst seit wenigen Wochen erlaube ich mir zum Kaffee mal ein paar Plätzen mit Schokoguss, einen Berliner oder sogar ein oder zwei Stücke Torte. Zudem verzichte ich auf zusätzlichen Zucker z.B. in Kaffee oder Tee. Meine Frau verzichtet überwiegend auf Schweinefleisch und verarbeitet ausschließlich Rind (z.B. bei Gulasch oder Hack) oder Geflügel. Dann benutzt meine Frau zum Braten ausschließlich Rapsöl. Ja, dann esse ich viel Vollkorn und baue mir für die Arbeit gerne Müsli mit fettarmen Joghurt, gehackte Nüsse, Hafer, Himm- und Johannisbeeren und süße das mit Honig und Zimt- Zimt soll ja auch sehr gut sein. Natürlich gehören inzwischen auch mehrere Portionen Obst oder mal ne Möhre zum Speiseplan.Zum Thema Aufschnitt kann ich noch sagen, dass wir vorher schon fast ausschließlich Geflügel gegessen haben. Unter der Woche verzichte ich komplett auf Aufschnitt. Ich esse mehr Marmelade oder gerne auch vegane Erdnusscreme. Allerdings gönne ich mir am WE dann auch mal ein Brötchen mit Käse+Salami <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😂" title="Gesicht mit Freudentränen    :joy:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.5/png/unicode/64/1f602.png" data-shortname=":joy:" />Sport versuche ich auch regelmäßiger zu machen. Mein Ziel sind 3x in der Woche, aber das schaffe ich nicht immer, man muss ja auch mal was am Haus oder Garten machen. Außerdem hat man mir in der REHA ein Trainingspuls von 122 mitgegeben und wenn ich mal 6km jogge, komme ich schon mal auf ne Frequenz von 165 - da bin ich halt auch etwas verunsichert.Na ja, jetzt bin ich schon wieder tief im Detail und vermutlich liest keiner bis hierher, aber ich habe seit der Implantation im Juli immerhin 14 kg abgenommen. Heute wiege ich nur noch 86kg und habe sogar manchmal schon wieder Sorge, wann  das wohl ein Ende nimmt. Es gibt keute die behaupten, dass ich früher besser ausgesehen habe <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🙈" title="Nichts-Sehen-Affe    :see_no_evil:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.5/png/unicode/64/1f648.png" data-shortname=":see_no_evil:" />Und zusätzlich habe auch ich mich am Rande mit alternativen Behandlungsmöglichkeiten beschäftigt. Mein Nachbar, ein sportlicher 70 jähriger Niederländer, der vor ein paar Jahren 3 Beipässe bekommen hat und hinter der klassischen Medizin auch nur eine korrupte Interessenvereinigung mit der Pharmaindustrie vermutet, verweigert nämlich auch die klassische Medizin. Er empfahl mir die Studien von Dr. Walter Hartenbach bzw. sein Buch "Die Cholesterin-Lüge. Das Märchen von dem bösen Cholesterin" Allerdings gab's von anderen Professoren auch schon fundamental gestützte Gegentheorien. Also, es ist sehr schwer sich auf eine Seite zu schlagen, aber ich werde weiter auch darüber nachdenken.</blockquote>

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