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Nachricht: <blockquote data-quote="Oregano" data-source="post: 1220573" data-attributes="member: 46">Eine neue Art des Fastens, die aus den USA kommt. Auf Deutsch finde ich relativ wenige Informationen darüber, aber es gibt ja google zum Übersetzen <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" />.<a href="https://drmowll.com/what-is-the-fasting-mimicking-diet/" target="_blank">https://drmowll.com/what-is-the-fasting-mimicking-diet/</a>Wie funktioniert die Fasten-Nachahmung?Die Fastennachahmungsdiät folgt den gleichen allgemeinen Prinzipien wie das regelmäßige Fasten, indem Sie dem Körper die Nahrung entziehen, um die gesundheitlichen Vorteile wie reduzierte Entzündungen und Fettverbrennung zu nutzen.Der Hauptunterschied besteht darin, dass Sie nicht für einen bestimmten Zeitraum von Tagen oder sogar Wochen alle Lebensmittel ausscheiden, sondern die Kalorienmenge für fünf Tage im Monat einschränken. Diese Fastenzeit von fünf Tagen kann einmal im Monat oder jeden zweiten Monat zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durchgeführt werden.Während des ersten Tages der Diät sind die Kalorien auf 1.100 Kalorien beschränkt. Für die restlichen vier Tage sind die Kalorien auf 800 pro Tag beschränkt.Aber es ist nicht nur die Menge der Nahrung, die Sie essen, es ist auch das, was Sie essen und in welchen Verhältnissen. Verschiedene Befürworter der Diät empfehlen unterschiedliche Makronährstoffverhältnisse. Die allgemeine Empfehlung ist, 1.100 Kalorien zu essen, die am ersten Tag aus 34% Kohlenhydraten, 10% Eiweiß und 56% Fett bestehen47% Kohlenhydrate, 9% Eiweiß und 44% Fett für die letzten vier Tage. Andere empfehlen eine noch höhere Aufnahme von Fett, wobei 80% der Kalorien aus Fett, 10% aus Eiweiß und Kohlenhydraten stammen.„Die Fasten-Mimicking-Diät ermöglicht den natürlichen Prozess des Hungerns (Autophagie, Schutz, Stammzellenregeneration). Sie stören den natürlichen Prozess nicht. Das ist ein Schlüssel für die Fastende Nachahmung. “- Dr. Valter Longo.(mit google übersetzt)So sieht dieses Fasten aus:kunst-des-gesundseins.de/hintergrund-artikel/wie-eine-fasten-mimikry-diaet-funktioniert<a href="https://mirkocolombo.ch/de/fast-mimicking-diaet/" target="_blank">https://mirkocolombo.ch/de/fast-mimicking-diaet/</a>Ein Erfahrungsbericht:<a href="https://www.instyle.de/beauty/fast-mimicking-diaet-fmd-im-selbstversuch-der-grosse-test" target="_blank">https://www.instyle.de/beauty/fast-mimicking-diaet-fmd-im-selbstversuch-der-grosse-test</a>Auch Diabetiker können profitieren:<a href="https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/73291/Diabetes-Zyklische-Fasten-aehnliche-Diaet-senkt-Bluzuckerwerte-bei-Maeusen" target="_blank">https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/73291/Diabetes-Zyklische-Fasten-aehnliche-Diaet-senkt-Bluzuckerwerte-bei-Maeusen</a>Hinter den Erfolgen mit Fasten steht die Entschlackung der Zellen = Autophagie, was schon in einem früheren Thread angesprochen wurde:<a href="https://lanaprinzip.com/heilfasten/wissen/autophagie/" target="_blank">https://lanaprinzip.com/heilfasten/wissen/autophagie/</a>[ISBN]1973465566[/ISBN]In England kann man über Prolong so eine Box mit Mahlzeiten für 5 Tage beziehen:<a href="https://support.prolon.eu/hc/en-150" target="_blank">https://support.prolon.eu/hc/en-150</a>Grüsse,Oregano</blockquote>

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