Buch von Prof. Ingo Froböse „Die Stimme unseres Körpers“ (Interview)

[Oregano]

... „Der Körper spricht ständig mit uns – wir hören nur nicht mehr zu.“​

Wir leben schneller, effizienter, digitaler als je zuvor. Doch mit jedem Schritt nach vorne verlieren viele Menschen den Kontakt zu dem, was sie eigentlich steuern sollte: den eigenen Körper. Stattdessen verwechseln wir Hunger mit Appetit, ignorieren Durst und überdecken Schmerz. Prof. Dr. Ingo Froböse ist einer der renommiertesten Experten für Prävention und ganzheitliche Gesundheit – und zum zweiten Mal Gast in den SMP LeaderTalks. Er ermutigt uns, wieder mehr auf die Stimme unseres Körpers zu hören.

„Hunger, Durst und Schmerz sind Hilferufe unseres Körpers.“​

In dieser Folge spricht Georgiy Michailov mit Prof. Dr. Ingo Froböse über die Sprache des Körpers und warum wir sie wieder lernen müssen. Die beiden sprechen über Wasser als unterschätzten Leistungsfaktor, über echtes Hungergefühl und wie Interozeption zu einer besseren Körperwahrnehmung führt. Es geht um Intervallfasten jenseits von Gewichtsreduktion, um Herzratenvariabilität und Atmung als Werkzeuge zur Selbstregulation. Außerdem zeigt Prof. Dr. Ingo Froböse mit einfachen Tests, wie jeder seine Vitalität und Selbstständigkeit realistisch einschätzen kann. ...

#134 | Warnsignale des Körpers - Georgiy Michailov trifft Prof. Dr. Ingo Froböse

Über gesunden Hunger, Homöostase und Interozeption.

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U.a. spricht der Professor auch über Tee, Kaffee usw.

Prof. Froböse hat etliche Bücher geschrieben. Es lohnt sicher, sich damit zu beschäftigen .

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Grüsse,
Oregano